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片手懸垂に挑んでみた【成長はした】

トレーニングを続け前回から3ヶ月。
2回から、不完全ながらも4回に成長。
身体は回らなくなった。
恐らく、握力の上昇とスタピライザーとなる筋肉が鍛えられたせいだろう。
ギネスまであと18回。

片手懸垂に挑んでみた。
カメラを横に置いて撮ったのでこんなコトに。テストなのでそのまま。
ウンテイの外側を握っていた為、指が回りきらず安定させられなかった。
もう少し握力を鍛える必要あり。

ムキムキではあるものの、体重は65kgと見た目より軽量。筋肉に劣らない身体能力ですね。

youtubeより転載。筋肉の緊張具合で、どの辺りに効果があるのかが解ります。……身体も身体能力もバケモノですね。片手懸垂は地味に見えて、なかなか出来る人が少ない種目だったりします。通常（？）の片手懸垂はsm361977