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【VOICEVOX 雨晴はう】 忙しい時に良さげ!! シャウエッセンと枝豆を使ったお弁当を作るよ!!
【VOICEVOX 雨晴はう】 忙しい時に良さげ!! シャウエッセンと枝豆を使ったお弁当を作るよ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
シャウエッセン・・・4本
冷凍食品の枝豆・・・適量
粗挽き黒胡椒・・・少々
オリーブオイル・・・少々
タクアン・・・1切れ
水・・・少々
①フライパンに枝豆と水を入れて蓋をし、中火でしばらく蒸し焼きにします。
②フライパンにオリーブオイルをひき、中火でシャウエッセンを炒めます。
③粗挽き黒胡椒をふって仕上げます。
④弁当箱に御飯を詰めます。
⑤さきほどのオカズを詰めます。
⑥なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:雨晴はう
立ち絵：moiky様
懲りずに踊り続けるずんだもん原型BB
いらすとや
【VOICEVOX 春日部つむぎ】 忙しい時に良さげ!! シーチキンと葱をかけたTKGを作るのさ!!
【VOICEVOX 春日部つむぎ】 忙しい時に良さげ!! シーチキンと葱をかけたTKGを作るのさ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・茶碗1杯くらい
★卵・・・1個
★ゴマ油・・・小さじ1くらい
★追いがつおつゆ・・・少々
シーチキンL・・・少々
カット済みの葱・・・少々
①適当な器に★の材料を入れてよく混ぜ合わせます。
②御飯をお椀に持って卵をかけます。
③葱とシーチキンをトッピングします。
④なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:春日部つむぎ
立ち絵:moiky様
懲りずに踊り続けるずんだもん原型BB
いらすとや
【VOICEVOX 冥鳴ひまり】 湯漬けを持てい!! 紫蘇風味の梅干を使った「湯漬け」を作るわ!!
VOICEVOX 冥鳴ひまり】 湯漬けを持てい!! 紫蘇風味の梅干を使った「湯漬け」を作るわ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
しそ梅干・・・1個
熱々のお湯・・・適量
①ヤカンに水を入れてお湯を沸かします。
②お椀に御飯を盛って梅干を乗せます。
③さきほどのお湯をかけて仕上げます。
②なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:冥鳴ひまり
冥鳴ひまり立ち絵：浅井麻 様
いらすとや
【VOICEVOX 冥鳴ひまり】 シャキシャキ美味しい!! ミョウガを使った「素麺」
【VOICEVOX 冥鳴ひまり】 シャキシャキ美味しい!! ミョウガを使った「素麺」
【今回使用した材料】
去年の御中元で貰った素麺・・・2束（100g）
ミョウガ・・・1個
追いがつおつゆ・・・適量
ワサビ・・・少々
水・・・適量
氷・・・適量
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水（茹で用）・・・1000ml
①ミョウガを千切りにし、鍋に水を入れて中火で沸騰させ2分ほど素麺を茹でます。
②水をさしてから素麺をザルにあげます。
③軽く水でしめたあと、ザルのまま水を切ります。
④適当に盛り付け、千切りしたミョウガを素麺にトッピングします。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:冥鳴ひまり
冥鳴ひまり立ち絵：浅井麻 様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 特売の鶏むね肉を使って「チキンソテー」を作りますわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 特売の鶏むね肉を使って「チキンソテー」を作りますわ!!
【今回使用した材料】
鶏むね肉・・300ｇ
キャベツ・・・適量
塩胡椒・・・少々
粗挽き黒胡椒・・・少々
オリーブ油・・・大さじ2くらい
ニンニク・・・大1片
マヨネーズ・・・少々
プチトマト・・・2個
①ニンニクをすりおろし、スライサーでキャベツを千切りにします。
②鶏肉を観音開きにして切れ目を入れ、全体に塩胡椒と粗挽き黒胡椒をふります。
③フライパンにオリーブ油を入れて、弱火でニンニクを香りがたつまで炒めます。
④肉に油を絡めて、弱火のまま蓋をしてじっくりと鶏むね肉を蒸し焼きにします。
⑤皿に肉を盛り付けます。
⑥なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX 冥鳴ひまり】 女子も大好き!! 絶望にまみれた牛のはらわた
【VOICEVOX 冥鳴ひまり】 女子も大好き!! 絶望にまみれた牛のはらわた
【今回使用した材料】
★もつ鍋用の下処理済み牛の白モツ・・・400g
★ニラ・・・100gくらい
ニンニク・・・大1片
赤唐辛子・・・1本
オリーブ油・・・少々
清酒・・・大さじ3くらい
日本ハム 焼肉のタレ・・・適量
①ニンニクをすりおろします。
②ニラを食べやすい大きさに切り、種を除いた赤唐辛子を輪切りにします。
③フライパンにオリーブ油を入れ、弱火ですったニンニクを炒めます。
④★の材料を入れて中火で炒めます。
⑤良く火が通ったら焼肉のタレと酒を入れて煮込みます。
⑥なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:冥鳴ひまり
冥鳴ひまり立ち絵：浅井麻 様
【VOICEVOX ずんだもん】 特売の長芋を使った「山かけ丼」なのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 特売の長芋を使った「山かけ丼」なのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・1合分
長芋・・・300g
★水・・・50mlくらい
★シマヤ 粉末だしの素・・・3g
★醤油・・・大さじ1
★みりん・・・小さじ1
乾海苔・・・適量
たくあん・・・1切れ
①乾海苔を火で炙って焼き海苔を作り、ハサミで細かくカットします。
②鍋に★の材料を入れ、中火で軽く煮詰めてダシ汁を作ります。
③長芋の皮をむいて下ろし器ですりおろします。
④すり鉢に長芋とダシ汁を入れてまろやかにします。
⑤丼に御飯を盛り付け、長芋と海苔をトッピングします。
⑥なんやかんやで完成!!
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「VOICEVOX:ずんだもん」
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
【VOICEVOX 冥鳴ひまり】 これはカオス!! 昭和のお母さんの「おむすび」
【VOICEVOX 冥鳴ひまり】 これはカオス!! 昭和のお母さんの「おにぎり」
[説明]
VOICEVOX:冥鳴ひまり
冥鳴ひまり立ち絵：浅井麻 様
【VOICEVOX ずんだもん】 海老入り天かすと葱を使った「うどん」を作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 海老入り天かすと葱を使った「うどん」を作るのだ!!
【今回使用した材料】
ゆでうどん・・・1袋（200g）
水・・・400ml
粉末うどんスープ・・・1袋（8g）
サクラ えび入り天かす・・・30g
カット済み葱・・・少々
一味唐辛子・・・少々
①鍋に水を入れて中火で沸騰させ、うどんを入れて煮込みます。
②うどんスープと海老入り天かすを加えて煮込みます。
③丼に盛り付けて葱と一味唐辛子をトッピングします。
④なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
立ち絵：坂本アヒル様
懲りずに踊り続けるずんだもん原型BB
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 いつもの定番!! 肉鍋の残り汁と卵を使った「うどん」を作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 いつもの定番!! 肉鍋の残り汁と卵を使った「うどん」を作るのだ!!
【今回使用した材料】
肉鍋の残り汁・・・適量
ゆでうどん・・・1袋（200g）
卵・・・1個
一味唐辛子・・・少々
カット済み小葱・・・少々
①こないだ作った肉鍋の残り汁を中火で温め、うどんと卵を入れて煮込みます。
②丼に盛り付け、ネギと一味唐辛子をトッピングします。
③なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
立ち絵:坂本アヒル様
HelltakerダンスずんだもんBB
いらすとや
【VOICEVOX 雨晴はう】 特売の卵とネギとミックスベジタブルを使った「たまご丼」を作ります!!
【VOICEVOX 雨晴はう】特売の卵とネギとミックスベジタブルを使った「たまご丼」を作ります!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
卵・・・3個
カット済み葱・・・50gくらい
ミックスベジタブル・・・少々
★水・・・大さじ4くらい
★砂糖・・・大さじ1
★しょうゆ・・・大さじ2
★酒・・・大さじ2
★みりん・・・大さじ2
★粉末ダシの素・・・少々
たくあん・・・1切れ
①適当な器に卵を入れて溶きます。
②小鍋に★の材料を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたらネギとミックスベジタブルを入れます。
③卵を加えて好みの状態になるまで煮込みます。
④丼に御飯を盛り、具材を乗せて盛り付けます。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:雨晴はう
立ち絵：moiky様
懲りずに踊り続けるずんだもん原型BB
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 いつもの定番!! 残り物の鶏むね肉の味噌漬けを使ったお弁当を作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 いつもの定番!! 残り物の鶏むね肉の味噌漬けを使ったお弁当を作るのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
残り物の鶏むね肉の味噌漬け・・・100gくらい
オリーブオイル・・・少々
カット済み小葱・・・少々
ゴマシオ・・・少々
たくあん・・・1切れ
①フライパンにオリーブオイルと味噌漬けを入れ、蓋をして弱火で蒸し焼きにします。
②弁当箱に御飯を詰めます。
③味噌漬けを詰め、御飯にゴマシオをトッピングします。
④なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
立ち絵:のんたお様
HelltakerダンスずんだもんBB
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 こんなのでいいんだよ!! さつま揚げとマイタケとニラのオリーブオイル炒めを作りますわ!!
VOICEVOX 四国めたん】 こんなのでいいんだよ!! さつま揚げとマイタケとニラのオリーブオイル炒めを作りますわ!!
【今回使用した材料】
★さつま揚げ・・・45gくらい
★マイタケ・・・100gくらい
★ニラ・・・40gくらい
★タマネギ・・・70gくらい
★残り物のベーコン・・・少々
オリーブオイル・・・少々
塩胡椒・・・少々
粉末鶏がらスープの素・・・少々
①★の材料を食べやすい大きさに切ります。
②フライパンにオリーブオイルを入れ、軽く塩胡椒した★の材料を中火で炒めます。
③鶏がらスープの素を加えて仕上げます。
④なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 ベーコンと卵とタマネギと葱を使った「焼き飯」を作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 ベーコンと卵とタマネギと葱を使った「焼き飯」を作るのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・1合ぶんくらい
卵・・・2個
残り物のベーコン・・・少々
残り物のタマネギ・・・70g
オリーブオイル・・・大さじ4くらい
塩胡椒・・・少々
粉末鶏がらスープの素・・・小さじ1
カット済み葱・・・少々
①ベーコンとタマネギを細かく切り、適当な器に卵を入れて溶きます。
②フライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコンとタマネギを入れて中火で炒めます。
③溶いた卵を加えて炒めます。
④御飯と塩胡椒と鶏がらスープの素を加え、味を調えながら炒めます。
⑤皿に盛り付けてネギをトッピングします。
⑥なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 うちの定番!! 葱入りの炒り卵と鮭フレークを使ったお弁当を作るのだ!!
VOICEVOX ずんだもん】 うちの定番!! 葱入りの炒り卵と鮭フレークを使ったお弁当を作るのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
★卵・・・2個
★砂糖・・・小さじ1
★カット済み葱・・・少々
鮭フレーク・・・少々
オリーブオイル・・・少々
べったら漬け・・・1切れ
①適当な器に★の材料を入れて混ぜます。
②フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で炒り卵を作ります。
③弁当箱に御飯を詰めます。
④炒り卵を詰め、御飯に鮭フレークをトッピングします。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 酒の肴に良さげ!! アメリカ産豚ロース肉を使った「ポークソテー」を作りますわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 酒の肴に良さげ!! アメリカ産豚ロース肉を使った「ポークソテー」を作りますわ!!
【今回使用した材料】
アメリカ産豚ロース肉・・・2枚（200g）
青森県産ニンニク・・・大1片
キャベツ・・・適量
オリーブオイル・・・大さじ3くらい
塩胡椒・・・少々
マヨネーズ・・・少々
ケチャップ・・・少々
砂糖・・・大さじ1
①ニンニクとキャベツをスライスします。
②豚ロース肉に包丁で切れ目を入れ、軽く塩胡椒をふります。
③フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火でニンニクを炒めます。
④豚ロース肉を加え、弱火でじっくりと炒めます。
⑤ケチャップと砂糖を加えて肉に絡めながら仕上げます。
⑥皿に盛り付けます。
⑦なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
立ち絵:谷裕司様
ずんだもん立ち絵：枝豆知識様
いらすとや
【VOICEVOX 雨晴はう】 忙しい朝に良さげ!! 残り物のキャベツ炒めとベーコンを使ったお弁当だよ!!
VOICEVOX 雨晴はう】 忙しい朝に良さげ!! 残り物のキャベツ炒めとベーコンを使ったお弁当だよ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
残り物のキャベツ炒め・・・適量
ベーコンスライス・・・2枚
粗挽き黒胡椒・・・少々
オリーブオイル・・・少々
べったら漬け・・・1切れ
①ベーコンを半分に切ります。
②フライパンにオリーブオイルをひいて中火でベーコンを炒めます。
③粗挽き黒胡椒をふって仕上げます。
④弁当箱に御飯を詰めます。
⑤キャベツ炒めを詰め、さきほど炒めたベーコンをトッピングします。
⑥なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:雨晴はう
雨晴はう立ち絵：moiky様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 残り物の処分に良さげ!! ベーコンとピーマンとタマネギを使ったカレー風味の焼きそばを作りますわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 残り物の処分に良さげ!! ベーコンとピーマンとタマネギを使ったカレー風味の焼きそばを作りますわ!!
【今回使用した材料】
チャンポンの麺・・・150g（1袋ぶん）
★ベーコン・・・少々
★ピーマン・・・1個
★タマネギ・・・70gくらい
オリーブオイル・・・少々
塩胡椒・・・少々
S&B料理用カレー・・・少々
ドライパセリ・・・少々
①★の材料を食べやすい大きさに切ります。
②フライパンにオリーブオイルを入れ、塩胡椒した★の材料を中火で炒めます。
③麺と料理用カレーを加えて炒めます。
④皿に盛り付け、ドライパセリをふって仕上げます。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 とっても簡単!! 卵を3個とロースハムと葱を使った「目玉焼き」を作りますわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 とっても簡単!! 卵を3個とロースハムと葱を使った「目玉焼き」を作りますわ!!
【今回使用した材料】
卵・・・3個
切り落としロースハム・・・3枚
カット済み葱・・・少々
鮭フレーク・・・少々
オリーブオイル・・・少々
マヨネーズ・・・少々
①卵を器に割り入れておきます。
②フライパンにオリーブオイルをひいてロースハムを中火で炒めます。
③卵を加えてネギをトッピングしたら、弱火のまま蓋をしてしばらく蒸し焼きにします。
④皿に盛り付けてマヨネーズと鮭フレークをトッピングします。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 鶏むね肉とシメジの混ぜ御飯を使ったお弁当を作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 鶏むね肉とシメジの混ぜ御飯を使ったお弁当を作るのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・2合ぶん
特売の鶏むね肉・・・280g
特売のシメジ・・・100gくらい
塩胡椒・・・少々
オリーブオイル・・・大さじ2くらい
カット済み葱・・・少々
べったら漬け・・・1切れ
★水・・・150ml
★醤油・・・大さじ2
★酒・・・少々
★みりん・・・少々
★砂糖・・・大さじ2
★シマヤ粉末だしの素・・・少々
①適当な器に★の材料を入れて合わせておきます。
②鶏むね肉とシメジを食べやすい大きさに切ります。
③フライパンにオリーブオイルを入れ、塩胡椒した鶏肉とシメジを中火で炒めます。
④さきほどのタレを加えて煮込み、火を消してしばらく冷まします。
⑤御飯と具とネギを混ぜてしばらく蒸らします。
⑥なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 簡単に出来る!! 特売の卵と魚肉ソーセージを使った炒め物ですわ!!
VOICEVOX 四国めたん】 簡単に出来る!! 特売の卵と魚肉ソーセージを使った炒め物ですわ!!
【今回使用した材料】
魚肉ソーセージ・・・1本
★特売の卵・・・4個
★砂糖・・・大さじ1
★塩胡椒・・・少々
バター・・・10g
カット済み葱・・・少々
①魚肉ソーセージを食べやすい大きさに切り、器に★の材料を入れて卵液を作ります。
②フライパンにバターを入れて中火で溶かし、魚肉ソーセージを入れて炒めます。
③卵液を加えて混ぜ過ぎないように仕上げます。
④皿に盛り付けて葱をトッピングします。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 夏本番!! カレー用豚肉の炒め物を使ったお弁当を作りますわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 夏本番!! カレー用豚肉の炒め物を使ったお弁当を作りますわ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
カレー用豚肉・・・200g
塩胡椒・・・少々
カット済みのネギ・・・少々
オリーブオイル・・・少々
べったら漬け・・・1切れ
のりたま・・・少々
①カレー用豚肉を半分に切ります。
②フライパンにオリーブオイルを入れ、塩胡椒をふった豚肉を中火で炒めます。
③弁当箱に御飯を詰めます。
④炒めた豚肉を詰めてネギとのりたまをトッピングします。
③なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 うちの定番!! 海老入り天かすとベーコンと卵とネギを使った温かいソーメンを作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 うちの定番!! 海老入り天かすとベーコンと卵とネギを使った温かいソーメンを作るのだ!!
【今回使用した材料】
素麺・・・2束（100g）
水・・・400ml
粉末うどんスープ・・・1袋（8g）
★ベーコン・・・少々
★海老入り天かす・・・適量
★卵・・・1個
★カット済みのネギ・・・少々
★一味唐辛子・・・少々
オリーブオイル・・・少々
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水（茹で用）・・・1000ml
①ベーコンをスライスして、オリーブオイルを引いたフライパンで炒めます。
②鍋に水を入れて中火で沸騰させ、やや硬めに素麺を茹でます。
③小鍋に水を入れて中火で沸騰させ、素麺とうどんスープを加えます。
④丼にソーメンを入れ、★の材料をトッピングします。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
いらすとやずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
【VOICEVOX ずんだもん】 サクサク美味しい!! 茄子とオクラの天ぷらを作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 サクサク美味しい!! 茄子とオクラの天ぷらを作るのだ!!
【今回使用した材料】
茄子・・・1本
オクラ・・・8本
天ぷら粉・・・適量
冷水・・・適量
氷・・・1個
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揚げ油・・・適量
①オクラを洗ってガクのあたりで切り、茄子を食べやすい大きさに切ります。
②ボウルにてんぷら粉と冷水と氷を入れて混ぜ、具材に衣をつけます。
③170℃くらいの油で具材を揚げ、バットなどに取って油切りします。
④なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 豚肉が多め!! たら昆布と野菜炒めを使ってお弁当を作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 豚肉が多め!! たら昆布と野菜炒めを使ってお弁当を作るのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
★豚小間肉・・200g
★キャベツ・・・250g
★塩胡椒・・・少々
★水・・・大さじ2くらい
オリーブオイル・・・少々
たら昆布・・・少々
紫蘇風味の梅干し・・・1個
①キャベツを食べやすい大きさに切ります。
②フライパンにオリーブオイルと豚小間肉を入れて弱火で軽く炒め、キャベツと塩胡椒と水を加え、蓋をして蒸し焼きにします。
③弁当箱に御飯を詰めます。
④野菜炒めを詰めて、たら昆布をトッピングします。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 値引きコーナーで発見!! 特売のシュウマイを使ってお弁当を作るのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 値引きコーナーで発見!! 特売のシュウマイを使ってお弁当を作るのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
特売のシュウマイ・・・8個
のりたま・・・少々
水・・・50mlくらい
オリーブオイル・・・少々
べったら漬け・・・1切れ
①フライパンにオリーブオイルをひき、シュウマイと水を入れて蓋をして中火で4分ほど蒸し焼きにします。
②弁当箱に御飯とシュウマイを詰めます。
③のりたまをトッピングします。
④なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 いつもの定番!! 作り置きの「味噌豚」を使ったお弁当なのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 いつもの定番!! 作り置きの「味噌豚」を使ったお弁当なのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
こないだ作った味噌豚・・・1枚
オリーブオイル・・・少々
カット済み小葱・・・少々
たくあん・・・1切れ
①フライパンにオリーブオイルと味噌豚を入れ、蓋をして弱火で蒸し焼きにします。
②弁当箱に御飯を詰め、味噌豚と小葱をトッピングします。
③なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 簡単に出来る!! 特売のニラと卵を使った「ニラ玉」ですわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 簡単に出来る!! 特売のニラと卵を使った「ニラ玉」ですわ!!
【今回使用した材料】
特売のニラ・・・1束（100g）
★特売の卵・・・3個
★砂糖・・・大さじ1
★粉末鶏がらスープの素・・・少々
塩胡椒・・・少々
ゴマ油・・・少々
①ニラを食べやすい大きさに切り、器に★の材料を入れて卵液を作ります。
②フライパンにゴマ油とニラを入れ、中火で炒めて軽く塩胡椒をふります。
③卵液を加えて混ぜ過ぎないように仕上げます。
④なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 炒めた辛子明太子と小葱を使った「湯漬け」なのだ!!
【VOICEVOX ずんだもん】 炒めた辛子明太子と小葱を使った「湯漬け」なのだ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
特売の辛子明太子・・・適量
小葱・・・少々
オリーブオイル・・・少々
お湯・・・適量
①フライパンにオリーブオイルをひき、タイラにした明太子を弱火で炒めます。
②お椀に御飯を盛り付け、炒めた明太子と小葱をトッピングします。
③最後にお湯をかけて仕上げます。
③なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 簡単に出来る!! 「俵おにぎり」と「モロキュウ」ですわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 簡単に出来る!! 「俵おにぎり」と「モロキュウ」ですわ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・1合ぶん
乾海苔・・・1枚
塩・・・少々
キュウリ・・・適量
モロミ味噌・・・少々
①適当にキュウリの皮をむいて食べやすい大きさに切ります。
②乾海苔を火で軽く炙って8等分します。
③濡らした手に塩を付けて御飯をにぎり、小さくカットした海苔を巻きます。
④なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 さつま揚げと小葱を使った「卵雑炊」ですわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 さつま揚げと小葱を使った「卵雑炊」ですわ!!
【今回使用した材料】
御飯・・・茶碗1杯
卵・・・1個
さつま揚げ・・・1枚
カット済みの小葱・・・少々
水・・・800ml
塩・・・少々
粉末鶏がらスープの素・・・大さじ1
①さつま揚げを細かく切り、適当な器に卵を溶きます。
②鍋に水を入れて中火で沸騰させ、塩と鶏がらスープの素を加えます。
③御飯を入れてしばらく煮込みます。
④卵を回し入れ、さつま揚げと小葱を加えて仕上げます。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや
【VOICEVOX 四国めたん】 忙しい時に良いかも!! 豚小間肉とさつま揚げを使った「キャベツ炒め」ですわ!!
【VOICEVOX 四国めたん】 忙しい時に良いかも!! 豚小間肉とさつま揚げを使った「キャベツ炒め」ですわ!!
【今回使用した材料】
★キャベツ・・・300g
★豚小間肉・・260g
★さつま揚げ・・・1枚（90g）
塩胡椒・・・少々
粉末鶏がらスープの素・・・少々
オリーブオイル・・・少々
水・・・大さじ2くらい
①キャベツとさつま揚げを食べやすい大きさに切ります。
②フライパンにオリーブオイルと★の材料を入れます。
③塩胡椒と鶏がらスープの素をふり、水を加えて蓋をし、弱火で蒸し焼きにします。
④適当に混ぜながら仕上げます。
⑤なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
四国めたん立ち絵：akihiyo様
いらすとや