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【人気No1】2020年アメリカで一番人気のダイエット法
・空腹時の筋分解は迷信
https://youtu.be/2GGcGWH5Olk
今回はフィットネスの先進国アメリカで人気急上昇中のダイエット法を紹介します。
2018年の調査ではベスト5にも入れなかったにもかかわらず科学の発展とともに効果がの高さが確認されはじめ、2019年には2位に急上昇し、昨年2020年の調査で遂に人気NO1の称号を獲得したダイエット法です。
国際食品情報協議会の調査では最も使用されている食事計画は断続的断食であると示されています。
断続的な断食はその名の通り断続的に断食をします。断食は一般的なカロリー制限と同等、もしくはそれ以上の効果があると考えられています。
・研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21410865
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27737674/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31268131/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10837292/
・ダイエットランキングの記事
https://www.eatingwell.com/article/7825103/2020-most-popular-diets-ific/
https://time.com/5085711/best-diets-for-2018/
https://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/articles/most-popular-diets-of-2019
https://www.medisana.com/healthblog/intermittent-fasting/
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太ももを細くするなら脂肪吸引！ 驚きの症例写真まとめ
現在、太ももの脂肪吸引モニターを募集中！
https://www.theclinic.jp/hp/liposuction_thigh/
ほっそりとした太ももは女性の憧れ。
太ももを細くしたい！と思っている女性は少なくないと思います。
そんな方へ、太ももを確実に細くする方法のひとつとして、脂肪吸引の症例写真をご紹介します！
運動やダイエットをしてもなかなか細くならなかった太ももが、脂肪吸引であればたった1日で細くすることができるんです♪
太ももの脂肪吸引について、もっと詳しく知りたい方はこちら
▷https://www.theclinic.jp/contents/body/thigh-thinning/
※脂肪吸引は部分痩せとしての効果が高い反面、失敗などのトラブルも多いです。
クリニックをご検討される方は、複数クリニックにカウンセリングに行き、治療内容やリスクなど、ご自身が納得されたクリニックで治療を受けていただくことをおすすめします。
■費用の目安
太もも：¥280,000〜
■副作用・リスク
疼痛、浮腫、内出血、色素沈着、熱傷、知覚障害、凸凹、たるみ、引き攣れなど。
(※この他にも予期しない症状が現れる可能性があるので、術後異常を感じた際には速やかにご相談ください。)
＜情報提供クリニック＞
THE CLINIC（ザクリニック）
東京・横浜・名古屋・大阪・福岡
https://www.theclinic.jp/
〒106-0031
東京都港区西麻布 3-16-23
Azabu Body Design Center 1F
TEL：0120-60-3929
統括指導医師：大橋 昌敬
脂肪を吸引できる限界について【脂肪吸引セミナー】
ドクター向け技術セミナーの様子。
http://www.vaser-lipo.jp/
2014年4月16日にTHE CLINIC東京院で開催された技術セミナーで参加ドクターから上がった質問に、講師を務める大橋院長が答えているところです。
質問内容はベイザー脂肪吸引で吸引できる限界についてですが、極論を言うと脂肪をゼロにすることも可能です。実際、4Dスカルプトのシックスパック（６つに割れた腹筋）をデザインする際には、筋肉の陰影を出すために筋の部分の脂肪をゼロにします。
ただし、こうした局所に対してのゼロはいいのですが、広範囲をゼロにしようとすると皮膚の質感を損ねたり不自然なデザインになったりとトラブルが起こるので要注意です。つまり、ベイザー脂肪吸引であっても、全身のバランスやデザインを考えた上で吸引しないと失敗する可能性があります。
こうした注意点もセミナーでは指導しています。
ベイザー脂肪吸引に興味のある方は、ぜひホームページをご覧ください。
