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盧山初雄 内勁を養う這
実演 盧山初雄 極真空手道連盟極真館館長
局部鍛練などが、体の外側を鍛える代表的な鍛練とすれば、体の内側にある力、すなわち内勁を養う鍛練に、站椿や練、這といったものがあるのは、広く知られていることであろう。
站椿、練、這を数十年にわたり、己の稽古に取り入れている、極真館の盧山初雄館長。その這を、カメラに収めさせてもらった。
腰の落とし方、上体や足の使い方、動きのスピードなど、見ればわかる、解説不要の迫力がある。
冒頭には、映画『地上最強のカラテ』をイメージした、立ち木への正拳突きを収録。
盧山初雄 気と呼吸の組手 逃れの呼吸とイメージ
指導 盧山初雄 極真空手道連盟極真館館長
気や呼吸の研究についても造詣の深い盧山初雄館長が、逃れの呼吸に始まり、站椿で重要なイメージの初歩について語る。
逃れの呼吸は、胸を張って大きく息を吸い、吸った息を丹田へ落とす。丹田へ息を落として胸をへこませ、腹を膨らませるようにする。
站椿は、全身の筋肉をそぎ落とし、皮と髪の毛だけになったようにイメージし、頭の百会、両手の掌にある撈宮、足の裏の湧泉という５つの穴から呼吸を行うようにする。そして、５つの穴から吸い込んだ気を、丹田の後ろにある命門に集まるようにイメージする。これを「五心帰一」という。
'87 第四回世界空手選手権大会-3
'87 第四回世界空手選手権大会-1 sm13563980 '87 第四回世界空手選手権大会-2 sm13564467 '87 第四回世界空手選手権大会-3 sm13564746 極真空手1987年の世界空手選手権大会。準決勝と決勝戦。松井章圭VSマイケル・トンプソン 松井章圭VSアンディー・フグ。
'87 第四回世界空手選手権大会-2
'87 第四回世界空手選手権大会-1 sm13563980 '87 第四回世界空手選手権大会-2 sm13564467 '87 第四回世界空手選手権大会-3 sm13564746 極真空手1987年の世界空手選手権大会。七戸康博 増田章 アデミール・ダ・コスタ アンディー・フグ 松井章圭 ニコラス・ダ・コスタ 他選手
'87 第四回世界空手選手権大会-1
'87 第四回世界空手選手権大会-1 sm13563980 '87 第四回世界空手選手権大会-2 sm13564467 '87 第四回世界空手選手権大会-3 sm13564746 極真空手1987年の世界空手選手権大会。試し割りを含む2回戦から5回戦 ミシェル・ウェーデル マイケル・トンプソン 松井章圭 八巻健二 アデミール・ダ・コスタ アンディー・フグ 他選手
