タグ 看護 が登録されている動画 : 330 件中 129 - 160 件目
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トランスファー (A) ベッドから車椅子への移乗動作・右麻痺【自立】
無料介護動画配信サイト「カイゴ大学」http://www.kaigodouga.com/【トランスファー (A) ベッドから車椅子への移乗動作・右麻痺 【自立】のポイント】↓ (1) フットレストを上げた状態で、健側側に車椅子を置きます (2) 奥のアームサポートを持ちます (3) 立ちます (4) 健側の足を軸にしてまわります (5) 座ります (6) 健側の足で患側のフットサポートを下ろします (7) 手で持ち上げて患側の足をフットサポートに乗せます (8) 足でフットサポートをおろし、健側の足を乗せます
キネシオテーピング(02)手首の痛みが緩和する貼り方
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外用薬(02)軟膏の使用方法「正しい軟膏の塗り方」
【軟膏の使用方法 「現役看護師が教える正しい軟膏の塗り方」のポイント】↓(1) 軟膏とディスポーザブル(使い捨て)手袋を用意します(2) 軟膏を塗る部分を清潔にします(3) 軟膏を手に取ります(4) 指の腹で塗る、または円を描きながら擦り込みます(5) 広範囲の場合は掌で擦り込みます(6) 軟膏を使用する場所や状態によって、綿球やガーゼに軟膏を出し使用する方法もあります※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
タイマッサージ(03)「猫背を矯正し背中と肩の凝りに効果」
日本タイマッサージ協会直営スクールタイマッサージスクール・オブ・ジャパンhttp://www.thaimassage-school.com/index.html【タイマッサージ(3) 胸と肩のストレッチの効果】猫背を矯正し背中化と肩の凝りに効果があります。【タイマッサージとは】 タイマッサージは現代医学的施術効果が証明された伝統療法です。タイの保健省では、その効果に注目をして、病院内で治療に応用する試みが行われ、頭痛、腰痛、肩こり、生理痛、生理不順、喘息、高血圧、冷え症、便秘、アレルギーなど数十種類の症状に効果があることがわかってきました。西洋医学では扱えない、予防医学的効果も大きな特徴で、定期的に受けることで、症状が悪化して大病になる前に、病気を治してしまうことも可能なのです。【日本タイマッサージ協会とは】日本タイマッサージは、国家資格(按摩、マッサージ、鍼灸)の資格者が運営する信頼のある協会です。ワットポー・タイ伝統医学学校校長プリーダ・タントロンチィット氏、チェンマイ大学心理学博士ソンバット・タパンヤ氏等を役員に迎え、タイの伝統医学・タイの文化をお伝えする事を目的として2001年9月に設立されました。http://thaimassage.jp/【インストラクター大槻幸代】・鍼灸師・タイマッサージセラピスト【映像制作】アトンスブルーhttp://eizouseisakutoukyou.seesaa.net/
バイタルサイン(01)脈拍測定
バイタルサイン(01) 脈拍測定 【1分介護技術動画】 (1) 相手に声をかけ、脈拍測定の同意を得る (2) 手を事前に暖めておく (3) 橈骨動脈に人差し指、中指、薬指の3本の指をそろえて当てる (4) 脈拍のリズムを1分間測定します※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
側方移動介助 (05) 全介助「床上で横へ水平移動させる方法」
【側方移動動作 (5) 全介助 「床上で横へ水平移動させる方法」のポイント】↓ (1) 足元を手前に寄せます (2) 奥の骨盤を持ち上げて、手前の骨盤を引き上げながら、骨盤を回します (3) 頭部を手前に少し寄せます (4) 奥の肩を持ち上げて、手前の肩を引き上げながら、上半身を回します※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
着替え介助(04)一部介助(片麻痺)「座って行う前開き洋服の着替え介助」
【着衣介助 (4) 一部介助 「片麻痺がある方が座って行う前開き洋服の着替え介助」のポイント】↓ (1) 患側の袖を折りたたみます (2) 患側の腕を通し、肩まで伸ばします (3) 背中を合わせます (4) 健側の袖部分を上に伸ばし、袖を通していただきます。 (5) 身体に合わせて整えます※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
感染予防(01)マスクの付け方
【マスクの付け方のポイント】↓ (1) マスクのギザギザが下を向いている方が表です (2) ノースピースが上に来るようにゴムを耳にかけます。 (3) 隙間がないように位置を整え、ノースピースを押さえて鼻の形に合わせます※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
ファイヤーマンズキャリー(04)床からの立ち上がり後方介助から
ファイヤーマンズキャリー(04) 床からの立ち上がり後方介助からfireman's carry 「泥酔者の搬送にはおんぶよりも楽」【レスキュー編】 (1) 体育座りの状態になっていただきます (2) 立位の状態になっていただきます (3) 手首を持って腕を持ち上げます (4) 脇の下に頭を入れます (5) 足の間に腕を入れ、腿の裏を持ちます (6) 身体を曲げていただき、肩の上に乗せ、立ち上がります (7) 脚側の手で反対側の手首を持ちます※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
バイタルサイン(03)体温測定方法「看護師が教える正しい体温計の当て方」
バイタルサイン(03)体温測定方法「看護師が教える正しい体温計の当て方」(1) 測定部位の汗を拭きとります(2) 脇のくぼみの中央に体温計の先端を当てます(3) 上半身に対し角度が30度~40度になるように合わせる(4) 脇を閉じ肘を脇腹に密着させます(5) 手のひらを上向きにすると密着します。(6) 体温計を挟んだほうの肘を軽く押さえます。(7) 電子体温計はアラームがなるまで、水銀計は10分間挟みます(8) 脇を密閉するのが難しい方には肘を支えて介助をします(9) 麻痺のない側で測定を行います※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
下方移動介助 (07) 全介助「床上だったら一緒に滑って一緒に足方水平移動 ラテラルポジションスタイル」
下方移動動作 (7) 全介助 「床上で足方へ水平移動させる方法」 (1) 胸の前で手を組んでいただきます (2) 両ひざを立てていただきます (3) 横を向いていただきます (4) 骨盤の上の方に両手をかけます (5) 自分が後方へ倒れながら引っ張ります※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
杖(01) 「つえにはグリップの種類があり、それぞれに意味がある」
【杖のグリップの種類のポイント】(1) 普通型T字杖は人差し指と中指の間が空いてしまう(2) スリムネック型は握りやすくコントロールしやすい(3) オフセット型は、握りやすく体重をかけやすい※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
トランスファー (美容室編) 美容室の椅子への移乗介助【介護技術動画】
【トランスファー (美容室編) 車椅子から美容室の椅子への移乗動作介助のポイント】↓ (1) フットレストを外した状態で、車いすを椅子に対して90度につけます (2) 健側の足を前に出した状態で浅く座っていただきます (3) お辞儀をしながら立っていただきます (4) 肘掛けに手をついて、回りながら座っていただきます (5) 足を台の上に乗せていただきます【撮影場所】HAIR&MAKE EARTH 綾瀬店http://hairmake-earth.com/salon/s2010006508/info.html120-0005 東京都足立区綾瀬3-17-25藤和綾瀬コープ 1F03-3620-5651※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
ルーシーダットン(01)「背中のこり、寝違い、足の疲れに効果」
東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン(1) イッスィースィンのポーズの効果】背中のこり、寝違い、足の疲れ、股関節の調整、骨盤矯正、足のストレッチ、ウエスト引き締め、腰痛【タイの伝統的な仙人体操・ルーシーダットンについて】 ルーシーダットンとは、タイヨガ、タイ式エクササイズ、タイ式整体、仙人体操などとも呼ばれる、タイの伝統的な健康法の一つです。簡単にできる運動で、健康はもちろん、ダイエットや美容にも効果的だといわれていますルーシーダットンは、ヨガのようなポーズを、一つずつ、ゆっくりと行っていきます。難しい呼吸法は無く、どのポーズも5秒吸って、3秒息を止めて、5秒で吐くというパターンを繰り返します。身体への負担が少なく、お年寄りや体力が無い人も、自分のペースで十分に楽しめ、効果を上げることができます。【日本ルースィーダットン協会について】日本ルースィーダットン協会(旧日本ルーシーダットン協会)は、日本ではじめて武術と健康法の祭典(2002年9月)で、ルーシーダットンを紹介した協会です。2003年1月日本ルースィーダットン協会が設立され、ルースィーダットンの講座が日本タイマッサージ協会ではじまりました。2006年1月 ルースィーダットンをもう一度はじめから見直すため、、ソンペット・コンウエート先生から、古くから伝わる80種類のルースィーダットンを、アピンヤ・タブキン先生から、新しく認定された115種類のルースィーダットンを習いました。 また現存する数少ないルースィーのアヌソン・クハカン師よりルースィーダットンについての呼吸法・瞑想法・体内エネルギー調整法などの指導を受け、今まで学んだ322種類のルースィーダットンを整理しました。そして、日本ルースィーダットン協会を新たに設立し、2006年4月より整理されたルースィーダットンの指導が開始されました。http://www.rusiedatton.com/menu_01.html【インストラクター佐々木友子】・ルーシィーダットンインストラクター・フォンジューンインストラクター・タイマッサージセラピスト【映像制作】アトンスブルーhttp://eizouseisakutoukyou.seesaa.net/
トランスファーセミナー11 「足を内またにしておく」【移乗介助】
介護動画配信サイトカイゴ大学http://www.kaigodouga.com/【トランスファーセミナー11 「足を内またにしておく」】 (1) 進行方向側の足を内またにしておく※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
お姫様抱っこの方法(01)「男子必見!結婚式前に是非覚えたい」
お姫様抱っこの方法(01) carrying a person in one's arms 「男子必見!結婚式前に是非覚えたい」【カイゴ大学スピンオフ企画ウェディング編】 (1) 片膝立ちの状態になります (2) 腿の上に座っていただきます (3) 首に抱き付いていただきます (4) 腰の上と腿の裏を持ちます (5) 回りながら持ち上げます※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
おんぶ (02)椅子座位からの負んぶ
おんぶ (02)椅子座位からの負んぶ「力がない場合は手をつくと良い介護技術」 (1) 腕を交差していただき手首を持ちます (2) ご本人様の足の間に体を入れ片膝をつきます (3) 腕を持ち上げ、背中の上に乗っていただきます (4) 両手を床について少し足を開きながら高這いの姿勢になります (5) 膝を伸ばして太腿の裏を持ちます※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
食事介助(03)「指が開きにくい人のスプーンの持ち方」
【食事介助(3) 「指が開きにくい人のスプーンの持ち方」のポイント】(1) スプーンの先端を自分の方へ曲げる(2) 手の甲にスプーンをひっかけるように曲げる【使用した商品】レボシリーズ チタンスプーン&フォーク簡単に曲げられる超軽量な介護用スプーンです。手や指に巻いたり挟んだり!握力の弱い方でもこれならラクラク持てます!持ちやすい角度に、ハンドルとネックを自由に手で曲げられます。指、腕、肩に負担にならない軽さなのでこれを使えば介護する方も疲れません。チタンは光触媒により殺菌作用があり、食事の味を変えず、金属アレルギーを起こしません。http://www.atonssilver.com/shopdetail/005001000084/動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
ルーシーダットン(03)「風邪、ウエストの引き締め、動悸に効果」
東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン(3) スタッのポーズの効果】ウエスト引き締め、脇腹シェイプ、二の腕引き締め、肩こり解消、動悸解消、風邪【タイの伝統的な仙人体操・ルーシーダットンについて】 ルーシーダットンとは、タイヨガ、タイ式エクササイズ、タイ式整体、仙人体操などとも呼ばれる、タイの伝統的な健康法の一つです。簡単にできる運動で、健康はもちろん、ダイエットや美容にも効果的だといわれていますルーシーダットンは、ヨガのようなポーズを、一つずつ、ゆっくりと行っていきます。難しい呼吸法は無く、どのポーズも5秒吸って、3秒息を止めて、5秒で吐くというパターンを繰り返します。身体への負担が少なく、お年寄りや体力が無い人も、自分のペースで十分に楽しめ、効果を上げることができます。【日本ルースィーダットン協会について】日本ルースィーダットン協会(旧日本ルーシーダットン協会)は、日本ではじめて武術と健康法の祭典(2002年9月)で、ルーシーダットンを紹介した協会です。2003年1月日本ルースィーダットン協会が設立され、ルースィーダットンの講座が日本タイマッサージ協会ではじまりました。2006年1月 ルースィーダットンをもう一度はじめから見直すため、、ソンペット・コンウエート先生から、古くから伝わる80種類のルースィーダットンを、アピンヤ・タブキン先生から、新しく認定された115種類のルースィーダットンを習いました。 また現存する数少ないルースィーのアヌソン・クハカン師よりルースィーダットンについての呼吸法・瞑想法・体内エネルギー調整法などの指導を受け、今まで学んだ322種類のルースィーダットンを整理しました。そして、日本ルースィーダットン協会を新たに設立し、2006年4月より整理されたルースィーダットンの指導が開始されました。http://www.rusiedatton.com/menu_01.html【インストラクター佐々木友子】・ルーシィーダットンインストラクター・フォンジューンインストラクター・タイマッサージセラピスト【映像制作】アトンスブルーhttp://eizouseisakutoukyou.seesaa.net/
O-157(01) O-157とは?
O-157(1) O-157とは?↓人体を攻撃して食中毒を引き起こす大腸菌の代表格。これを総称して病原菌性大腸菌と言います。最大の特徴はベロ毒素を産生すること。潜伏期間は2日~14日で初夏から初秋にかけて注意が必要です。症状水溶性の下痢と腹痛を発症します。発熱・嘔吐・血便・風症状がみられることがあります。特に高齢者や乳幼児では意識障害・痙攣・昏睡などを引きおこし死亡する例も確認されています。※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
レクリエーション介護(13)「卓上カーリング」
【レクリエーション介護(13)「卓上カーリング」【重力の影響が少ない水平運動】のポイント】↓ (1) テーブルの真ん中に枠を作ります (2) 2つのチームに分けます (3) 持ち球を3つずつ用意します (4) 交互に球を滑らせ真ん中の赤枠に一番近かったチームの勝ちです。※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
つえ(0) 「杖プロモーションビデオ」
【杖のすべてをここに置いてきた「CANE Movie's Trailer」目次】つえ(1) 杖のグリップの種類つえ(2) 杖の太さの違いつえ(3) 杖の長さの決め方つえ(4) 伸縮できる杖の長さの調整方法つえ(5) アルミ杖の切り方つえ(6) 木製杖の切り方つえ(7) 杖の握り方つえ(8) なかなか取れない杖の先ゴム・ゴムチップ・ゴムキャップの外し方つえ歩行(1) 2動作歩行と3動作歩行の違いつえ歩行(2) 2動作前型・揃え型・後ろ型の違い※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
トランスファーセミナー14 「70度だけ回転する」【移乗介助】
【トランスファーセミナー14 「約70度だけ回転する」】 (1) ちょっと斜めぐらいで座っても良い (2) 後で座り直しても良い※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
仰臥位からの体育座り(02)全介助【身体が固い人には】
仰臥位からの体育座り(02) 全介助 【身体が固い人には順番を変更する】 (1) 奥側の腕を胸の上に乗せていただきます (2) 手前の腕を30度程度開きます (3) 首の後ろに腕を回し奥側の肩甲骨の裏を持ちます (4) 身体を引き寄せる際肘に体重をのせていただきます (5) 両膝を立てます (6) 弧を描くように体を起こします (7) 後ろに回り身体を支えます※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
トランスファー (01) 移乗動作の前準備・片麻痺
【車椅子からベッドへの移乗動作(トランスファー)の前準備のポイント】↓ (1) 車いすをベッドに対して約20度の位置につけます (2) 足を下ろしていただき、フットサポートを上げておきます (3) 足がぶつからないようにフットサポートを外します (4) お尻がぶつからないようにアームサポートを外します (5) ベッドへ移ります【使用した商品】【送料無料】プラッツ社製 自立支援電動ベッド ケアレットネオ 5点セット機能性と低価格を実現した介護用ベッド ¥104,500http://www.atonssilver.com/shopdetail/001001000094/※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
円背に対しての頭部・胸部ポジショニング
【円背に対しての頭部・胸部ポジショニング【背中の褥瘡予防・筋緊張低下】】 (1) 大きめの枕の下に長めのクッションを置きます (2) 行がいの状態になっていただきます (3) 肩甲骨の下にクッションを入れます【使用商品】・通気ビーズ折り曲げクッション(メーカー:エンゼル)※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
三角巾の巻き方(03)膝に使用する方法
三角巾の巻き方(03) 膝に使用する方法 【1分介護技術動画】 (1) 三角巾の角の部分を内側に2度折り、帯状にします (2) 膝を曲げてもらい三角巾を膝にあてます (3) 膝の下を交差します (4) 膝ではなくももで結びます ※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
着替え介助(07)一部介助(片麻痺)「立ち上がって行うズボンの着替え介助」
【着衣介助 (7) 一部介助 「片麻痺のある方が立ち上がって行うズボンの着替え介助」のポイント】↓ (1) 足の部分を折りたたみます (2) 患側の脚を通します (3) 健側の足を通します (4) ももの部分までズボンを上げます (5) 立っていただきます (6) ズボンを上げて整えます (7) お尻を押さえてゆっくり座っていただきます※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
食事介助(04)食事の前の準備
【食事介助 (4) 食事の前の準備 のポイント】↓ (1) 足が床についているか確認 (2) 深く腰掛けているか確認 (3) テーブルに肘を置けるか確認 (4) 背筋を伸ばし少し前傾姿勢にしてもらいます (5) おしぼりとお茶の準備をします (6) おしぼりで手を拭いてもらいます (7) お茶を飲んでもらいます※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
疥癬(01)疥癬とは?
「疥癬とは」↓・疥癬はヒゼンダニと言う小さなダニが皮膚に寄生して発症します。・人体から離れたヒゼンダニは生きてはいけません。・高熱や乾燥にも弱く50℃以上の環境では10分以上いると死滅します。 「症状」・強いかゆみが特徴・症状は出る部位は顔と頭以外・発疹や疥癬トンネル 「疥癬トンネルとは」・メスのヒゼンダニが卵を産みながら移動することにより生じる角質層の線状の発疹です。・主な症状部位は手首、手のひら、指の間、指の側面、寝たきりの高齢者や幼児では足にも認められます。動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
下方移動介助 (06) 中等度介助「片麻痺の足方水平移動方法」
【下方移動動作 (6) 中等度介助 「片麻痺のある方が足方へ水平移動する方法」のポイント】↓ (1) 片肘をついた状態にななっていただきます (2) 身体を前に倒し肘に体重をのせていただきます (3) お尻を持ち上げ下方へずらします※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
ラジオ体操01 「手の動きをスムーズにする背伸びの運動」
【ラジオ体操第一「手の動きをスムーズにする背伸びの運動」~親指のリーディング・エッジ~】 (1) 親指についていくように両腕をあげていきます (2) 上まで来たら手の平を前に向けます (3) ゆっくりおろします (4) 下まで来たら親指についていくように戻します ※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。