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職場の自席でできる簡単エクササイズ3選
年末年始は飲み会の予定が詰まっている人も多いのでは。暴飲暴食が原因で、太ってしまうのもこの時期ではないだろうか。かといって、本格的に運動するのは面倒……。そんな人たちでも、たとえば会社の自分の席でできるエクササイズがあれば、実践できるはず。周囲の人に「何しているんですか？」と言われるような派手なものではなく、お昼休みやちょっとした息抜きにできる、簡単エクササイズが知りたい……！ ということで、今回はフィットネスアドバイザーの福島多香恵さんにアドバイスを求めてみた。
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