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ようつべから。ところどころでカクつきますがご勘弁を。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22374265

ファスティングとは、固形物を食べずに胃腸を一定期間休ませる断食行為です。

消化に使われていた酵素を新陳代謝などに回して細胞の回復を促したり、腸の排出力が高まって便秘が解消されたり、脂肪燃焼効果が促されるなど、さまざまな健康効果が期待できます。

※成長期のお子様には、行わないでください！
成長ホルモンが正しく分泌されないため、成長に悪影響を及ぼします。

ファスティングをする日数が増えるとその分得られる効果も大きくなりますが、日数が増えることはつまり、体への負担が生じやすくなるということです。

まずは期間が短いものから行ってみて、体に合うと感じたら徐々にファスティング期間を伸ばしましょう。

なお、正しい知識に基づいて行うことが大切なので、ファスティング日数を増やす場合は専門家による監修を受けるなどして行うようにしましょう。

それを科学的に解説した動画になります。
私も節食を心掛けていて、なぜか運動していないのに筋肉質の体系になってしまいました。

現代では、体調不良＝薬　という悪循環に陥っていることも事実。
加工食品や生鮮食品も毒以下なので、毒抜きや体調を整えたい方にお勧めです。

薬に頼る生活は止めて、現代医療にNO！を突き付けましょう！


コロナワクチンを打たれてしまった方必見！解毒の方法をお伝えします！神仙堂薬局・鈴木邦昭氏

https://www.nicovideo.jp/watch/sm42491267

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42913825

□本日の活動内容
00:00 海の中からこんばんわ
01:10 ヤーコン頂きました！！
01:50 闇の10日間をリハーサル
05:20 断食10日目も楽勝
08:40 内海聡さん「食べないということ」
12:17 コメント紹介
13:30 ちょっとやり方変えるわ？？
14:30 短眠と少食
18:50 コメント紹介
22:25 グルメ万歳
25:00 映画マンオンザムーンのデクラしよう
28:54 コメント紹介
30:14 ジーマミ豆腐ってなんや？
35:50 クマグルメ？

アメブロ
https://ameblo.jp/inbowronclub/entry-12713213286.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39916741

1000日間絶食 https://www.youtube.com/channel/UCo3irapGn1tLHQX8Lkw-lvQ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35567771

日常3期まで断食するので初投稿です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35392475

体力0
 
YouTube→https://youtu.be/HVnrB_ueWIA

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38257374

 恥ずかしいから見ないで

YouTube→https://youtu.be/E7UPeh7lTT8

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38262233

疲れのせいかYouTubeとニコ動の区別がつかなくなってました(錯乱)
 
YouTube→https://youtu.be/ECo4xs5vyJk

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38266413

みんなは一番美味しいポケモンは何だと思う？
 
YouTube→https://youtu.be/o6NqhNqM81w

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38237044

私は元気です
 
YouTube→https://youtu.be/-v11NcxMdy0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38226658

※太陽を見るサンゲージングhttps://www.nicovideo.jp/watch/sm41428257

ひろくんのTwitter
https://twitter.com/alwayshalloween

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41428597

カマキリの王 初期釘 ノーダメージクリア
→15:30頃から
 
YouTube→https://youtu.be/YBwyJDC3ozE

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38208666

思考停止の行き当たりばったりでゲームやってるのがこわい
 
YouTube→https://youtu.be/atyt4mVP46o

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38243115

ハンバーガーとコーラで腹いっぱいにしながらこのゲームやりたい
 
YouTube→https://youtu.be/cyikzQ2Qh-c

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38213498

間に合いました
 
YouTube→https://youtu.be/AU66FZKrSlo

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38247423

これUPしたら寝ます
 
YouTube→https://youtu.be/wgg9rqS_YAE

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38203383

僕はもう疲れたよパトラッシュ
 
YouTube→https://youtu.be/Z7Oq_0e3Qz0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38279681

絶食はクソです
絶食でデトックスとか健康とか仰ってる方は飢餓地獄に堕ちて下さい
 
YouTube→https://youtu.be/g1W6ewOJFjU

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38182241

体調が激変しました
 
YouTube→https://youtu.be/sEymRV6aI6g

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38157166

多分昨晩気絶しました♡
 
YouTube→https://youtu.be/sy0I3eEgo9M

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38197135

三大欲求の内2つ失うと死ぬらしい(自論)
 
YouTube→https://youtu.be/Hp08Iyj0V98

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38191158

まだ朝昼抜いたオッサン

YouTube→https://youtu.be/MZbQhsVEnpU

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38139138

風船こわい
 
YouTube→https://youtu.be/axnqfc0qCpg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38222005

頭がフッラフラですわ
 
YouTube→https://youtu.be/XqdLlz_q6_0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38148039

俺、この企画が終わったらクワトロチーズワッパー食べるんだ
 
YouTube→https://youtu.be/P1CAmu2hNIw

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38279354

身体のどこかが痛いですね
 
YouTube→https://youtu.be/-AZKw8t-tXQ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38166717

元気がなさすぎる
 
YouTube→https://youtu.be/Huyw5k2TRLE

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38231142

 意識トんじゃう～

YouTube→https://youtu.be/_JWPSMCPuVM

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38217390

絶食のメリット、デメリット、体重の推移、効果的な期間等について話します
 
YouTube→https://youtu.be/rf1P_piJhL8

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38279939

きょうはぽかぽかようきでおそらもきれい！
 
YouTube→https://youtu.be/agf6pMaptRg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38152350

口内血まみれです
 
YouTube→https://youtu.be/ktYW9WEzq7Q

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38251549

頭が万力で潰されてるみたいな
 
YouTube→https://youtu.be/VGXzt_h0N3M

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38177086