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美LaVie ヨガ＃６　小顔になるポーズ

美LaVie ヨガ＃６　小顔になるポーズ

一連の流れでやってみると、顔の緊張がほぐれて小顔効果がUPするという「小顔になるポーズ」を３バリエーション紹介しています。

http://www.nicovideo.jp/watch/so15087478

美LaVie ヨガ＃５　ポッコリおなかを引っ込める！

美LaVie ヨガ＃５　ポッコリおなかを引っ込める！

やはり気になる「ポッコリおなか」！今回のエクササイズでは、おなかだけでなく太ももや二の腕にも効くポーズをレクチャー！かなりキツイポーズですが、毎日続ければ結果は出るはず！ぜひトライしてみてくださいね！

http://www.nicovideo.jp/watch/so15087455