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【ダイエット成功】たったの3年9ヶ月で17.4kgのダイエットに成功した!!!【超簡単 体重測定 BMI】
2022年3月6日12時24分の朝シャン後に録画しました。身長は173cmだったのが172cmに縮みましたwwwウエストは71cmです。
ちなみに一番太っていた時は、2018年6月5日、ウエスト90cm、体重68.6kg、体脂肪率22.2%、内臓脂肪レベル7、骨格筋率34.4、体年齢34、基礎代謝1595、BMI22.9でした。
やり方としては、まず、物理的に胃自体を小さくする事です。そして、考える。全てにおいて考える。
ひたすら考える。
日常生活でも考えれば不明な点はかなりあります。こうすることでボケ予防になり、糖分、つまりカロリーは「糖質制限ダイエット」など危険なダイエット方法をせずとも脳内で考える事をすることで糖質によるカロリーが消費されまくります。
これで実質「糖質制限ダイエット」なぞしなくても余裕でダイエット出来ます。考えることはカロリーを消費することでもあり、分からないことをそのままにせずにググったりすれば知識も増える。
物事にも関心が持てるようになるので趣味も増える。いい事ずくめです。
がしかし、ストレスが貯まるというデメリットも存在するので考える事というのに執着しすぎないようにするのも大切です。