タグ 腹筋運動 が登録されている動画 ： 15 件中 1 - 15 件目
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【筋トレライブラリー】レッグレイズ
筋トレライブラリー
レッグレイズ
これで十分に腹筋が割れます
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
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https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
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https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
【初心者向け腹筋運動】下っ腹を引っ込める！腰のストレッチにもなる！リバースクランチ【筋トレ解説・講座】
下腹部をへこませるのに効果的な種目の一つ
リバースクランチの解説です。
おなかをへこませる力を鍛えつつ
腰椎の柔軟性を高めますので
腹筋の力が弱い、または腰が固まってしまっている方の
腰痛を軽減したり、改善する効果が見込めます。
あまりうまく力を入れられなかったり
コントロールがうまくいかずに腰が痛くなってしまう方は
前回投稿したヒップレイズの解説動画を参考に
運動を始めてみてください。
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！
ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
https://youtu.be/q692wmQ1oOw
TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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バッキバキの６パックに仕上げる！ケーブルマシンロープクランチ
ケーブルマシントレーニング解説シリーズです！
今回はロープクランチ
今年のコンテスト準備の腹筋はほぼこれだけで行いました。
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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【筋トレライブラリー】シットアップ
筋トレライブラリー
シットアップ
足をかけずに起き上がるのは意外と難しい
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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高齢者・75歳の腹筋運動 600回
５ｋｇのプレートを使用しての腹筋運動です。沼津市柳沢のミノル不動産、ミノル茶園に勤務しながら、強い抗酸化作用のあるサプリを毎日愛用しています。それなりの効果は十分あると思っています。
【凶悪MUGEN-神上位以上-】東方軍vs東方以外連合-チーム対抗戦- Part45
ターゲット達のリベンジ、そして近頃のお年寄りはキレやすい
[気になるコメント返し]
「(FSミズチに関して)妖夢は更新されてれば…」
→あと1日早かったら、でしたね…。
「(D霊夢について)どっちも何分くらいで撃破してるんだろう」
→Mロズウェルは8分弱、黒白妖夢は16分弱でした。
「うp主kanon 好きなの？」
→鍵作品の中でもKanonは最も好きな作品ですね。
前→ sm32278114 |次→ sm32296816
本大会の参加者一覧→ ar1334821
本大会のマイリスト→ mylist/59807597
英語を話すデビルマン！ 腹筋ローラーにハマってるらしい。
デビルマンが腹筋ローラーを頑張ってます！（笑）また、デビルマンということで、意味もなく英語で会話してます。なかなか、手ごわい相手と格闘中＝ふぅふぅ言いながらも気合い入ってるデビルマン！頑張れ！デビルマン 君なれ出来る。 目指せ！シックスパック（腹筋割れる）
音楽を聴くだけで勝手に腹筋運動
ずいぶん前の健康雑誌付録から腹部の筋肉が動くトラックを抜粋しました。作者は松永みちこさんです。本やCDを探しても該当する著作物がなかったのでアップさせていただきます。体の力を抜いてリラックスして聴くと筋肉が動きます。あくまでも私の体感なので効果のない方もいらっしゃると思います。慣れないうちは手が動いたりするかもしれないのでくれぐれも障害物にご注意を。【小顔運動はこちら sm23327546 】
腰をひねってスイング、スイング 海外通販動画【フリフリマジック】
フリフリマジックなら、腰をひねって、スイング、スイングするんだけで、くびれたウエストが作れるよ。 腹筋運動+有酸素運動のＷトレーニングができるなんてお得だよね。気になる人はココから値段をチェック！＊こちらは正規品です。偽物にご注意下さい。
あなたをスリムにする魔法の棒 海外通販動画【ウルトーフレックス】
ニコニコショッピング（仮）でなら、定価7960円→2980円！！！ 突然ですが、みなさん背中がかゆい時に”まごの手”で背中を掻いたことありませんか？まごの手の利点といえば、思い立った時にすぐ使えること。【ウルトフレックス】も「ちょっと最近鈍ったな…」と思った時すぐ手にとって使える、とっても手軽なトレーニンググッズなんです。重たくて大きいトレーニングマシンとは違い、設置準備無しですぐに使えるから、思い立ったらすぐ使え、飽きにくく長続きなのさ。
気になる方はココカラ値段をチェック！◇正規品◇です。偽物にご注意下さい。
アイチきゅんﾍﾟﾛﾍﾟﾛ（＾ω＾） 【３分間耐久】その３
２年目もアイチキュンﾍﾟﾛﾍﾟﾛ（＾ω＾）
ぼ…ぼくの…♡ぼくのカードッ…♡→sm13295135 やっちゃったぁ…♡→sm13346413 闇アイチきゅん→sm17361678 まいぺろりすと→mylist/18464409
【ポケモン】おしゃべりぬいぐるみゾロアをスローにした【むひひひ】
1、ポケモン映画を見に行きゾロアのかわいさにノックアウト
2、おしゃべりぬいぐるみがある事を知り購入決意
3、買いに行くまでの間CMを見て我慢する
4、ニコニコでおしゃべりぬいぐるみの動画がないかと検索
5、sm1155182を見て衝撃を受ける
結果こうなった
マイリスト→mylist/19008709
