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【外配信vol.44】奇跡？！ギフトで膝の痛さが治る！【切り抜き】【アフラン】
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【－20㎏】やせてみた② 2020/08/18
白米を食べない！！
自分は白米が大好きで90㎏まで太りました。
そして膝を痛めました。
レントゲンで撮ったら軟骨が減ってました。
整形外科の先生が
「標準の67,8まで体重落さな毎回注射打って水を抜く事になる」と言い。
減量を決意しました。
白米を左手で食べるようにしました。非常に食べづらいので
毎日3杯食べてたのが1杯に減りました。
それを2,3週間続けて今度はご飯食べない様にしようと思いました。
白米の代わりにはおもち、バナナ、食パンを食べています。
今でもです
体重は体重は体重はみるみる減り68㎏になりました。
#ダイエット #減量 #成功
#ニコ生 #生主 #EM光晴
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3:00~ 外旋の硬さチェック
4:55~ ストレッチ
5:50~ テニスボールエクササイズ
7:50~ テニスボールエクササイズ２
10:55~ シンボックス エクササイズ
13:00~ シンボックス エクササイズ２
15:45~ ゲームライク エクササイズ
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【膝痛予防改善】膝痛全般に効果的な膝の皿回し
膝痛予防改善シリーズ
様々な膝の痛みやその原因を解決する方法を紹介します。
第1弾は様々な膝の痛みに効果的な膝のお皿回しです！
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腰痛・肩痛が筋トレで改善！リアル筋力トレーニングジム 鍛錬
人間の身体は成人直後から老化が始まります。マシンを体験して頂く前に、まずはあなたの老化レベルをチェックします。腰痛、膝痛、肩こり、五十肩等、老化によって起きる身体の問題は人によって様々です。当ジムでは、（株）鍛錬製のマシンを使用したリアル筋力トレーニングを提供しています。正しい筋力トレーニングを行うことで腰痛、膝痛、五十肩等、身体の様々な問題を改善できます。『元気づくりジム 鍛錬 西尾店』〈住所〉愛知県 西尾市伊藤５丁目７－１５〈TEL＆FAX〉0563-57-8850〈Webサイト 〉http://www.tanrengym.com/〈Facebook〉https://www.facebook.com/tanren.nishio〈Instagram〉https://www.instagram.com/tanren_nishio/
西尾市 腰痛改善｜元気づくりジム 鍛錬 西尾店
腰痛、五十肩、膝痛等でお悩みの方は是非とも愛知県西尾市の元気づくりジム 鍛錬 西尾店にお越し下さい！筋トレによって身体の様々な問題が改善し、身体の動きが軽く楽になります。体験は無料です。--------------------------元気づくりジム 鍛錬 西尾店（リアル筋力）について〈住所〉愛知県 西尾市伊藤５丁目７－１５〈TEL＆FAX〉0563-57-8850〈Webサイト〉http://www.tanrengym.com/〈Facebook〉https://www.facebook.com/tanren.nishio
膝痛改善｜筋トレマシン（蹴り上げ訓）｜元気づくりジム 鍛錬 西尾店
『反射』と『バランス』の能力を矯正し、足腰、膝への負担を軽減、結果として『立つ』『屈む』等の日常動作が楽になります。また『姿勢の矯正』も可能となり転倒予防にも効果があります。ご高齢者の筋力向上はもちろん、生活機能の向上に飛躍的に効果を発揮します。Product by Tanren CO., LTD--------------------------元気づくりジム 鍛錬 西尾店について〈住所〉愛知県 西尾市伊藤５丁目７－１５〈TEL＆FAX〉0563-57-8850〈Webサイト〉http://www.tanrengym.com/〈Facebook〉https://www.facebook.com/tanren.nishio
腰痛、五十肩、膝痛等が瞬時に改善｜元気づくりジム 鍛錬 西尾店
筋トレ界の第一人者、大岡明尋氏の株式会社 鍛錬製のリアクションレジスタンス器具を使用したリアル筋力トレーニングを提供する愛知県西尾市のスポーツジム。これらのマシンで筋力トレーニングを行うことで腰痛、膝痛、五十肩等の老化現象、身体の様々な問題を瞬時に改善出来る新感覚の介護予防コンデショニングジム。美人女将（店長）岡田怜子さんの女性らしい気配りのきいた指導にも注目。--------------------------元気づくりジム 鍛錬 西尾店について〈住所〉愛知県 西尾市伊藤５丁目７－１５〈TEL＆FAX〉0563-57-8850〈Webサイト〉http://www.tanrengym.com/〈Facebook〉https://www.facebook.com/tanren.nishio
【第4走】 基本、二日連続 走らないんですが、、
おはようございます！ 自分に勝ち続けろ！肉体故障０管理士のユージです！健康管理士として、真の健康と継続することの大切さをメッセージするため、今日も走り続けます！
膝痛を和らげるセルフマッサージ
りらく屋の花澤です。ブログ→http://riraseko.exblog.jp/13460845マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060膝に痛みがあるときは、温めたりマッサージしたりすると、症状が緩和されます。●湯船の中で行います●１．ひざを立て、ひざの裏側を軽くもみほぐす。２．ふくらはぎは小さく円を描くようにして、足首のほうから上に向かってゆっくりと揉み上げる。３．太腿はひざから付け根の方向に向かって順に外側から大きくつかみ、パッと離す。
りらく屋の「膝が痛い方向け」整体マッサージ
中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。膝の痛みを和らげるための整体施療です。筋膜リリースを行ったり、ストレッチ、足首回し、足のツボ押し等を行い、脚の歪み、ハリ、コリ、むくみを改善。脚のだるさや腰痛緩和にも効果があります。基本コース１５分１５００円～。足つぼ２０分２０００円～。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060
座膝ベルト【ひざ関節評論家戸田佳孝先生考案膝サポーター】
座膝ベルト 2枚組＋書籍（9割のひざの痛みは自分で治せる）セットご購入はこちらhttp://item.rakuten.co.jp/auc-atons/10021654/ 今回の膝ベルトは新しいタイプ（パッド付）の膝ベルトになります。かるがる膝ベルトでもお馴染の戸田先生開発商品です。かるがる膝ベルトの方がホールド力は高いですが、座膝ベルトは必要最小限の締め付けで、動きやすさを追求しており、軽度の患者様や、スポーツの時などに適した商品となっております。【モニターの声】『大野様（59才男性）』 もともと健康のために1日1万歩を目指し、日々ウォーキングに励んでいたところ、 犬の散歩をきっかけに右膝に鈍痛を感じるようになりました。「座 膝ベルト」を装着したところ、非常に膝が軽くなり、楽に歩けるようになりました。階段の上り下りも楽にできました。また、無理なく膝の曲げ伸ばしが出来るようにもなりました。完全に痛みが取れた訳ではないものの、1週間程でかなり痛みが改善されたので、「座 膝ベルト」を外し、日常の生活をしていると、再び痛み出したので再度装着することにしました。その後2～3日痛みは続きましたが、徐々に軽減され、約1カ月でゴルフができるくらい完治しました。 今でもゴルフや犬の散歩のときなど日常的に使っています。膝への負担軽減と安心感のために今後も日常的に使っていきたいと思います。 『和志武様（63才男性）』 私は「座 膝ベルト」を湿布の上から巻いています。「座 膝ベルト」を着けると割とすぐに膝の痛みが緩和されます。湿布の上からサポーターを巻いて動いていると普通は動きにくかったり、サポーターがずれたりということがありますが、このサポーターは、湿布の上から巻いていても、膝の曲げ伸ばしがしやすく、サポーターもほとんどずれません。そして何より湿布も剥がれにくいので助かっています。サポーター自体は蒸れを感じることもなく、装着感も悪くないので、いつも着けるようにしています。今後も継続して使っていきたいと思っています。 『山本様（59才女性）』仕事の日は、自宅を出てから帰宅するまでの間、約13時間着用しています。階段を下りる時に特に痛みを感じていましたが、着けている時は膝がすごく安定して、痛みもほとんど感じることがありません。このサポーターは、着けていても非常に動きやすく、嫌な締め付け感も無く、1日中着けていても違和感がほとんどありません。階段を下りる時のあのズキッとした痛みに対する不安感が消え、本当に喜んでいます。ぜひ、今後も使っていきたいと思っています。 『中西様（71才女性）』 2ヵ月程前から急に膝が痛くなり、最初は１日中ずっと痛くて、3週間ほど前に注射をしていただきました。注射をして少し痛みは楽になりました。その時からこのサポーターを着用しています。蒸れや、締め付け感はほとんどなく、ほぼ丸1日着用しています。まだ足がこわばった感じがしていて、ひざの曲げ伸ばしや歩くのはゆっくりですが、装着していると安定感があり安心です。当分はずっと続けて使用していきたいと思っています。
ミオラブ紹介
鍼灸臨床の基礎から応用まで陥りやすい落とし穴を回避し如何に治していくか解説します。 ゼロから始める鍼灸院経営のノウハウを同意書の依頼方法から集客まで他では教えてもらえない情報を発信します。http://www,myorub.nethttp://lists.myorub.co.jp/mailman/listinfo/acupuncture-info