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惣菜は栄養なさすぎ!?簡単で栄養満点な超初心者向けな自炊メニュー紹介
意外と手間なく栄養取る手段はあるものですよ。スーパーの配置を把握すれば楽勝です。みんなのオススメな食べ物をコメントで教えてね。
参考文献
https://www.jstage.jst.go.jp/article/nskkk/58/10/58_10_499/_pdf
SNSなど
ついったー https://twitter.com/akarichang2525
ブログ https://proteasome.hatenablog.com/
▼お借りした素材・ソフト
【立ち絵】
・坂本アヒル様→https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/97452727
【合成音声】
・VOICEBOX→https://voicevox.hiroshiba.jp/
使用ボイス:ずんだもん
・作者:hiho様→https://twitter.com/hiho_karuta
緊急号泣配信!! ガスコンロ治った! ハロウィンナイトに 仮想ガス修理業者仮装状態/ 偽 radiko ワイワイユウイチチャンネル
ガスコンロ治った! / 偽 radiko ワイワイユウイチ
2023/10/31(火) 20:21開始(7分)より
【自炊】おじさんの手料理が本当に安いのか考えてみた【検証】
自炊おじさんです
くまさんのゆっくり実況と共に、自炊するとどれだけ節約になるのかやってます
はじめての動画投稿なので許してください
センスオブワンダー / 自炊,すぴぃちゃん vo;可不,東北きりたん
さぁ戦争だ
じすぴだよ〜。゚(´っじc`)゚。じぴじぴ。゚(´っすc`)゚。
モラトリアムを捧げた者たちのJオルタナを作りました。゚(´っいc`)゚。
(((ꎤ’ω’)و三 ꎤ’ω’)-o≡シュッシュ
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song/可不&東北きりたん
絵/yuka
https://twitter.com/01XXsatou
作詞作曲/すぴぃちゃん
https://twitter.com/SpieycH
mylist/45323170
前→sm42765215 次→sm43368512
ほか/自炊
https://twitter.com/yukidarumazugai
user/125498534
前→sm42678845 次→sm43162332
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(>_<;)
☝ぷにぷに
オフボ → ちょっとまってね
包丁をつかわない楽々、お手軽うまい!★炊飯器で作るかんたん牛丼 89 092
お久しぶりです。 最近は会社のプロモーション動画をつくったり
パソコンが壊れたりと忙しいですが、なんとか動画を作成しております。
ぜひ見ていってくださいね。料理は2食分作っています。
■チャンネル紹介
旅動画やおすすめの料理、自炊の様子を紹介しています。
新装! 一人居酒屋のススメ♯23【クリスマス燻製チキンソテー】
茜「燻製って作ったあとに結構臭い残るよな」
葵「ごめんね、お姉ちゃん。換気はしてるんだけど、こればっかりはね」
茜「いやあ、まあ、何日かしたら普通に消えるし、底まで染みつく感じでもないからええねんけど」
葵「それでも直後とかは結構強烈だし、なにかいい対策方法があるといいんだけどね」
茜「というわけで、視聴者さん、いい対策があったら教えてなー」
1人暮らし専業アシの1週間自炊【ボイロキッチン】
X: https://twitter.com/SakaiMitaru
静画:https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/125030344
pixiv:https://www.pixiv.net/users/104327
ほしいものリスト:https://x.gd/SPfRo
・サクサク餅チーズ
https://twitter.com/syunkon0507/status/1080356440479457282
・鮭きのこそぼろ
https://youtu.be/I-bsHuiwQxo?si=nmEiZml7kxWV1Hu1
お借りしたもの
VOICEVOX:WhiteCUL
TalkEditorUtil:https://www.nicovideo.jp/watch/sm39460313
アイコンアニメ素材:https://booth.pm/ja/items/3122939
ニート卒業偽りの弁当日記【トリチャーシューおにぎらず】
自我つよ動画用にアカウント分けたので初投稿です
ニート卒業と同時に曲げわっぱ弁当生活を志す者の動画
惣菜だろうが冷凍だろうがパックから取り出して良い感じに並べれば自炊やろの精神
ニート卒業偽りの弁当日記1/15~1/19【肉マキ弁当+α】
ニート卒業と同時に弁当生活を志す者の動画
惣菜だろうが冷凍だろうがパックから取り出して良い感じに並べれば自炊やろの精神
ニート卒業偽りの弁当日記1/22~1/26【アスパラ肉巻き+α】
通勤ぎりぎりにエンコ出来たから動画上げるだけ上げて帰ったら編集するからいってきますやで
ニート卒業と同時に弁当生活を志す者の動画
惣菜だろうが冷凍だろうがパックから取り出して良い感じに並べれば自炊やろの精神
可愛いマキさん立ち絵:sabakan.様→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11325035
1人暮らし専業アシの体調不良飯【ボイロキッチン】
X: https://twitter.com/SakaiMitaru
静画:https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/125030344
pixiv:https://www.pixiv.net/users/104327
ほしいものリスト:https://x.gd/SPfRo
お借りしたもの
VOICEVOX:WhiteCUL
TalkEditorUtil:https://www.nicovideo.jp/watch/sm39460313
アイコンアニメ素材:https://booth.pm/ja/items/3122939
偽りの弁当日記【とり料理祭2024冬】
(このアカウントでの企画参加は)初投稿です
ちきんすてーき様主催のとり料理祭2024冬に参加しています
ニート卒業と同時に弁当生活を志す者の動画
惣菜だろうが冷凍だろうがパックから取り出して良い感じに並べれば自炊やろの精神
可愛いマキさん立ち絵:sabakan.様→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11325035
【永久保存版?】1食79円!?手間もかからない生活の基本ごはん!【節約】
洗い物したくないですよね。きっとあなたも。
チャンネル登録とか言ってるのはyoutubeに魂売ったからです。ごめんなさい。次回の自分は気を付けると思います。
いよいよほぼ完成 おっちゃん流献立基本食材 ここのところね 結構うまくいってます
いよいよほぼ完成 おっちゃん流献立基本食材 ここのところね 結構うまくいってます
https://3306.jugem.jp/?eid=5943
https://youtu.be/F7E5vPy_p3o
1人暮らし専業アシの健康朝ご飯【ボイロキッチン】
X: https://twitter.com/SakaiMitaru
静画:https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/125030344
pixiv:https://www.pixiv.net/users/104327
ほしいものリスト:https://x.gd/SPfRo
お借りしたもの
VOICEVOX:WhiteCUL
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グリルパンとオーブントースターでお手軽調理【フライパン不要】
この動画がいいね!と思った方はこちらから投げ銭をどうぞ↓
https://kampa.me/t/lvo
グリルパンとやっとこを買いました。
これらの商品とオーブントースターを使ってフライパンを使わずに調理してみました。
商品購入をご検討の方に参考になれば幸いです。
今回紹介した商品はこちらで購入できます。
★下村企販のグリルパン(モーニングパン)
https://amzn.to/3TK1pfa
★下村企販のグリルパン(オーブンパン)
https://amzn.to/3TEgChu
★イシガキのやっとこ
https://amzn.to/3TKOkC8
撮影: youhei_red
https://youhei-red.info/
https://twitter.com/youhei_red
https://youhei-red.seesaa.net/
https://youhei-red.tumblr.com/
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新装! 一人居酒屋のススメ♯35【牛すじ肉を煮込んでカレーを作ろう!】
タイムスタンプ
#0:00 オープニング
#1:22 本編
#8:01 エンディング
茜「今回からタイムスタンプを用意してみたで」
葵「必要な方は活用してみてください」
茜「ところで、ニコニコのタイムスタンプに必要な記号、『シャープ』やなくて『いげた』だって知っとった?」
葵「そうなの?」
茜「そうなんよ。違う文字なんよ。ハッシュタグのも井桁(いげた)の方やで」
葵「ははーん。さてはお姉ちゃん、なんでシャープでハッシュダグできないんだ、とかなったことがあるってことだね?」
茜「察しが良い妹は嫌いやで?」
茜「……しかしな、タイムスタンプのこれ、ニコニコとYouTubeで仕様を統一してくれへんかな」
葵「お姉ちゃん、それはもはや難癖だよ」
茜「概要欄くらいコピペで済ませたいんや!」
葵「お姉ちゃん、ぶっちゃけすぎだから!」
【自炊経験ゼロ】東北イタコの自炊経験ゼロから始める料理生活 2024.03.25夕~28【VOICEPEAK】
これは”料理を知らない下等生物が人並みに料理ができるようになるまでの観察記録”のようなものだと思って見てください
いや本当に真面目に節約メニューとかこれ安いよ・うまいよ的な商品とか
業スー・トップバリューのおすすめ商品とか
ファストフードや外食での安くておすすめのメニューとか
なんでもいいんで教えてください
映像見てこの生き霊デブやなあ~って思った人…正解
それなのに去年に比べて25kg近く体重落ちてるってふっしぎ~
本当は体重の推移も記録として残したかったけど体重計がないので断念しました
-VOICE-
東北イタコ:VOICEPEAK東北イタコ
https://zunko.jp/con_ongen_kiyaku.html
春日部つむぎ:VOICEVOX春日部つむぎ→nc256993
https://voicevox.hiroshiba.jp/
https://tsumugi-official.studio.site/rule
-立ち絵-
東北イタコ立ち絵素材ver1.1.0 こーすけさんたまりあ 様 im10572401
春日部つむぎ立ち絵素材(あっさり)【とらっかぁ】 とらっかぁ 様 im10915046
いらすとや ごろごろしているニートのイラスト →https://www.irasutoya.com/2014/10/blog-post_911.html
-BGM/SE-
フリーBGM・音楽素材MusMus https://musmus.main.jp ヴァニラ・忘れもの
効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/
【作業用BGM】てってってーショートバージョン【ループ音源】 nc97718
わくわくクッキングタイム的なBGM nc132272
【日常系BGM】日曜の午後【ゆるい・ヘンテコ】 nc134588
-フォント-
イタコ字幕:コーポレート・ロゴver3Bold→https://logotype.jp/corporate-logo-font-dl.html
つむぎ字幕:あかずきんポップ→https://booth.pm/ja/items/1748058
その他:851手書き雑フォント→https://pm85122.onamae.jp/851fontpage.html
-ほしいものリスト-
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/1147K4I10UM7R?ref_=wl_share
お手軽鶏団子鍋
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撮影: youhei_red
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ハムとチーズを重ねてオーブントースターに入れただけの動画
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BGM「見たこともない懐かしいもの」
sm43675274
撮影: youhei_red
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1人暮らし専業アシの野菜生活【ボイロキッチン】
【プロ直伝】目玉焼きの作り方。シェフのテクニックで半熟も固焼きも完璧!
https://mi-journey.jp/foodie/51150/
X: https://twitter.com/SakaiMitaru
静画:https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/125030344
pixiv:https://www.pixiv.net/users/104327
ほしいものリスト:https://x.gd/SPfRo
お借りしたもの
VOICEVOX:WhiteCUL
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アイコンアニメ素材:https://booth.pm/ja/items/3122939
牛乳と卵と砂糖を混ぜてオーブントースターに入れただけの動画
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BGM「見たこともない懐かしいもの」
sm43675274
撮影: youhei_red
https://youhei-red.info/
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初アイラップ オレの自作弁当 2024/5/22 My original OBENTO
オレのお弁当 動画とってみた
見る人いるのか…
今日の評価は五つ星中三つ星
5つ星 大変美味しい→ 美味しい 普通 まずい 不味すぎ
1人暮らし専業アシのお茶漬け食べ比べ【ボイロキッチン】
永谷園に聞いた「お茶漬けのあられ、棒と粒があるのはなぜ?」 人気3位は梅干し、2位はさけ、1位は定番の一袋
https://maidonanews.jp/article/14683505
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静画:https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/125030344
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ささらさんが週末に3日分くらいの作り置きをする動画+平日の食事記録【CeVIO AI】
Xin chào các bạn! Đây là video đầu tiên của tôi.(dối trá to lớn)
いやーご無沙汰してます。自炊をしなくなって久しいのですが、これじゃアカン!と奮起して久々に作り置き動画を作ってみました。
ブログ(月曜日のバインミー):https://nishivietnam.com/
YouTube:https://www.youtube.com/@nishi_vietnam