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顔筋トレ（むくみ／しわ／たるみ）解消
mi-aメゾット式表情筋トレーニング方は段階方式で鍛えていきます。初心者から中級／上級まで段階的に表情筋を動かし簡単なエクササイズから複雑な動きになっていきますトレーニング１〜３までは初心者向けトレーニング４〜６までは美容と健康全般トレーニング７以上は中級者以上向けとなっています。年齢肌に負けない表情筋トレーニング方として中級者以上の方に是非体感して頂きたいと思います配信サイトで放送している負荷をかけない表情筋エクササイズは加圧式のトレーニングのベースとなる動きです。まずは負荷をかけない表情筋エクササイズである程度の筋力と柔軟性を作っていきましょう！