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豆アジの南蛮漬けとお麩じゃが お肉を使わないお弁当#3
お肉を使わないお弁当作り
魚と乳製品OKのフレキシブルベジタリアン夫婦二人分のお弁当おかず作り置き動画
・豆アジの南蛮漬け
・お麩じゃが
・茹でブロッコリー
・レンコンのカレーマヨ和え
・ちぢみほうれん草とコーンのバター醤油炒め
前回 sm34582480
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お弁当作りマイリスト mylist/64973029
豆アジ唐揚げとエビマヨ お肉を使わないお弁当#2
魚と卵・乳製品はOKのフレキシブルベジタリアン夫婦
二人ぶんのお弁当作りおき
・粉ふきいも
・キュウリとマカロニのサラダ
・こんにゃく・ごぼう・にんじん・高野豆腐の煮物
・豆苗とにんじんの塩昆布炒め
・豆アジの唐揚げ
・エビマヨ
前回（テスト投稿）sm34555474
次回 sm34630731
お弁当作りマイリスト mylist/64973029
【みっこ】包丁使わない豆アジの簡単下処理方法
ちょっと前に会社の人達と釣りに行った時に釣ってきたアジ達を料理しました。今回めっちゃ入れ食い状態で大量にゲットです☆ついでにイカももらっちゃいましたｖｖ
アジは釣るのも楽しいけどから揚げめちゃめちゃ美味しいので家族も喜んで食べてます。頭ごと食べるのでカルシウムたっぷりです。
いっぱい釣れた時は下処理が大変で一番速く出来る方法がこれですｗ
指しか使いません。めっちゃ時短出来ると思います。
したことないという方は是非お試しを☆
