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ストレス対策の効果は鬱予防だけじゃなかった❓⑩人生の明暗を分けるコーピング(回避)
ストレス対策は企業でも取り入れている❓ストレスは重い病気だけではなく、人生の「成功・失敗」「幸福・不幸」に直結する無視出来ない事。
ストレスの知識を身に付け、種類分けし、「ストレス対策」から「現実の問題解決」に導くコーピングを解説❗️
(コーピングの車輪の画像は投稿からご確認下さい。)
コーピングによる効果は、ストレス対策・人間関係改善・人生目標の発掘・パフォーマンスアップ・生産性向上・幸福度アップなど、様々。
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↓オーディオで学びたい方は
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「研修動画を一般公開」
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元にし、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
人材育成や研修依頼は、X(Twitter)へのDMにて承っております。
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
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⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネルより-
https://daigovideolab.jp/paleo/landing
ポートランド州立大学
エレン・スキナー博士のレビュー
コーピング戦略に関する44の研究
https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920
ストレス対策の効果は鬱予防だけじゃなかった❓最終回[13]人生の明暗を分けるコーピング(孤立、纏め)
![ストレス対策の効果は鬱予防だけじゃなかった❓最終回[13]人生の明暗を分けるコーピング(孤立、纏め)](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/43594403/43594403.39265258)
ストレス対策は企業でも取り入れている❓ストレスは重い病気だけではなく、人生の「成功・失敗」「幸福・不幸」に直結する無視出来ない事。
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エレン・スキナー博士のレビュー
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彼が狂ってしまった理由【「だいじょうぶ」といって】
だいじょうぶじゃない彼にどうか。
◎ゲームの詳細
・ゲーム名 ➡「だいじょうぶ」といって
・製作者様 ➡『みやの』https://twitter.com/miyanojyami
・ゲームページ ➡https://www.freem.ne.jp/win/game/30084
※この動画は暴力表現や一部過激な描写等を含んでおります。以上が苦手な方・15歳未満の方はご視聴をお控えくださりますようお願いします。また、ゲームの内容には過激な描写や言動、思想等が含まれる場合がありますが、この動画はそれらを助長する目的、意図等は一切ございません。
ストレス対策の効果は鬱予防だけじゃなかった❓⑨人生の明暗を分けるコーピング(無力)
ストレス対策は企業でも取り入れている❓ストレスは重い病気だけではなく、人生の「成功・失敗」「幸福・不幸」に直結する無視出来ない事。
ストレスの知識を身に付け、種類分けし、「ストレス対策」から「現実の問題解決」に導くコーピングを解説❗️
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エレン・スキナー博士のレビュー
コーピング戦略に関する44の研究
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ストレス対策の効果は鬱予防だけじゃなかった❓①人生の明暗を分けるコーピング(コーピング概要)
ストレス対策は企業でも取り入れている❓ストレスは重い病気だけではなく、人生の「成功・失敗」「幸福・不幸」に直結する無視出来ない事。
ストレスの知識を身に付け、種類分けし、「ストレス対策」から「現実の問題解決」に導くコーピングを解説❗️
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【作業用BGM】Schwarze Black - Hex longver【フリーBGM】
[激しいやつ / ノイズ / 狂気 / ハード / 不協和音]
この曲のダウンロードはこちらから↓
https://schwarzeblack.com/hex-short-ver/
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□①「傾聴基礎知識編」(コミュニケーション能力は性格でしょ❓)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック！
実は傾聴こと、アクティブ・リスニングは、接客・営業だけではなく、オフィス内でのコミュニケーションやプライベートの人間関係の改善にも有効だった！
メンタル改善にも有効で鬱予防にも使えるアクティブ・リスニングを解説！
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心理学の知識を使い、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
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[参考文献]
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⁉️今回の出典元⁉️
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最強ソフトスキル「アクティブ・リスニング」
https://www.researchgate.net/publication/12434676_Relation_of_the_Therapeutic_Alliance_With_Outcome_and_Other_Variables_A_Meta-Analytic_Review
https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
【作業用BGM】Schwarze Black - 険しい状況1（Negative Situation) longver【フリーBGM】
[アンビエント / 憂鬱 / ゴス / 妖しげ]
この曲のダウンロードはこちらから↓
https://schwarzeblack.com/negative-situation/
【作業用BGM】Schwarze Black - Deep Dark Silence longver【フリーBGM】
[ダーク / 孤独 / 憂鬱 / 神秘的 / 切ない]
この曲のダウンロードはこちらから↓
https://schwarzeblack.com/deepdarksilence/
[メンタル]あなたのメンタル不調はビタミン●不足が原因かも？なんか元気出ない人は要チェック！
![[メンタル]あなたのメンタル不調はビタミン●不足が原因かも？なんか元気出ない人は要チェック！](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/42378214/42378214.85228266)
今回は趣向を変えて食事と健康についての動画になります。
最近調子が悪かったんですが、ビタミンDを摂ってみたら調子が戻ったよという話です。メンタルヘルスに問題抱えてる人ってちゃんと食事がとれてない人多い気がします。
色々いうてますが健康のためにも食事に気を使ってほしいってのが言いたいです。
参考
ビタミンDはどんな食べ物に含まれる？1日の摂取基準やはたらきは？
https://medipalette.lotte.co.jp/bodycondition/1983
ビタミンDと精神疾患について
https://www.cocorone-clinic.com/column/vitamin_d.html
[BGM]
DOVA-SYNDROME
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[Twitter]
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【OMORI】やりたかったインディーゲームをしようか【実況】part30
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電波障害ノベルADV【AlexiA～アレクシア～】【TRUE END】(２回目) どうすればいいんだ！？実況プレイ＃7
同人ノベルゲーム『AlexiA ~アレクシア~』 の実況となります。
※本作品にはヤンデレ要素、及び鬱要素が多分に含まれています。これらに耐性がのない方はご遠慮
ください。
まさかもう一度TRUEENDになると思っていなかった、、
公式のヒントは見ずに、もう一つのENDまで頑張りたいと思います。
電波障害ノベルADV【AlexiA～アレクシア～】シリーズ
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公式サイト（https://www.alexia-nobeope.com/）
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我不是不开心，是抑郁……
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“没有人觉得我病了，他们只是觉得我想多了。”
不论何时提起抑郁症，它都是一个沉重的话题。德国的哲学家弗里德里希·威廉·尼采说过这样一句话：“白昼之光，岂知夜色之深”。我们这些正常人只是经历了一些短暂的挫折，便觉得生活艰苦。
可想而知那些长期处于悲伤的人，他们的生活是怎么样的，因此请不要再将抑郁症当作是犯错误的“挡箭牌”，当作是博取同情的工具。
在生活中，总是会有这样一部分人，他们在遇到麻烦、遇到问题的时候，会为了逃避，将自己假扮成一个“弱者”，告诉他人，自己长期都在受“病魔”的折磨，然后在拿出“抑郁症”当自己的挡箭牌，以此来博取他人的同情。
在近几年的互联网上，我们经常会看到这样的事例，比如前阵子很火的“乔碧萝事件”，她在恶意炒作之后，遭到了广大网友的抵制和抨击，她为了能够接着吃“这份饭”、为了可以减少他人对自己的抨击，她告诉别人自己身患十年的“抑郁症”。
这样的事例并不止一件，还有很多的明星也会用这样一招，抑郁症仿佛已经不再是一种病，而是他们洗白的“工具”。
很多的抑郁症患者都在努力成为一名正常人，他们抵抗着自身的难过，坚强地面对生活，而正常人却为了逃避责任装作是抑郁症，这是多么一件可笑的事情啊。
但其实这种病根本装不出来，因为曾经患过抑郁症的人，他们的长相和气质都会发生巨大的变化，今天我们就从心理学的角度去了解抑郁症。
抑郁症是一种精神上的疾病，患者通常会产生对生活失去兴趣、刻意回避他人的症状，它以显著并且长久的心情低落为主要的患病特征，但是这并不是确定抑郁症的方法，很多人都混淆了。
在往前火了这样一个词“网抑云”，它是丧和抑郁的代名词，每个人一到晚上就会有一股不知道从哪里来的“悲伤情绪”，在这时我们会说“网抑云时间到”，这是只有在晚上才会拥有的情绪，一到了白天，这种情绪就不复存在了，很多的人都认为自己患上了抑郁症，但并不是这样的。
其实这都是因为在白天的时候，每个人都是忙碌的，有很多的人陪伴着你、很多的事缠绕着你，我们的思维不会轻易地发散。
但是在夜晚独处的时候，我们的思维会发散开，会去思考很多的问题，再加上人一到夜晚，心理就会很敏感，所以我们在夜晚的时候才会感到难过，因此这并不是抑郁症。
真正的抑郁症患者是持久的心情低落，不止是晚上，任何时刻他们都是这样，他们对身边的一切都提不起兴趣，找不到自己的价值，开始悲观的厌世。
而这些还都只是是轻度的抑郁症患者，重度的抑郁症患者他们会将情绪反应到身体和大脑上，他们会时常的发生“木僵”，反应迟钝，运动机能下降，甚至还会产生幻觉。如今，由于社会压力较大，很多人对这种病症不以为然，甚至有可能患者自身都意识不到自己生病了。
️
【OMORI】やりたかったインディーゲームをしようか【実況】part29
うさぎ(実写)
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【OMORI】やりたかったインディーゲームをしようか【実況】part21
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中の人『鬱のりずむ』リリックムービー
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【OMORI】やりたかったインディーゲームをしようか【実況】part26
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【OMORI】やりたかったインディーゲームをしようか【実況】part16
ちなみに人生初めてのブラックジャックです
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【OMORI】やりたかったインディーゲームをしようか【実況】part12
こんな大きく見える月久しく観てないなぁ
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電波障害ノベルADV【AlexiA～アレクシア～】一生守ってあげたい…。実況プレイ＃９
同人ノベルゲーム『AlexiA ~アレクシア~』 の実況となります。
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