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筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃016
ブログ：http://mil1.jugem.jp凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。ニコ動マイリスト：http://www.nicovideo.jp/mylist/44864002
youTube：https://www.youtube.com/mingxia89/
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃015
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
https://www.youtube.com/user/mingxia89/
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃014
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃013
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃012
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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筋トレを100日やってみる。（10日終了。休筋日）
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）#010
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）#005
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
今日は自宅で…腹筋まだ痛い_(:3」∠)_
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃002
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
運動サイドベント（左右各Rep30）バックエクステンション（Rep30）
素人は毎日筋トレしない方が良いと聞いたので今日は回復の早い腹筋だけ。だけど…全身、腹筋も含めて筋肉痛で辛かった。
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃001
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
他の筋トレもやってますが、スマホで地鶏なものでスマホ設置しやすかったのがベンチプレスだったので腹筋が多くなりますwww
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgUj3495wKqSNNjm3avMTSQ
100日、100箇所で100曲・100種のダンスを踊ってみた
コメにもありますが、決して上手くはない・・・けどパワフルでいい！ 本家サイトに曲名が掲載されています BOOMBOX ： 100 days, 100 songs, 100 locations, 100 dances. by Ely Kim > http://vimeo.com/3237836