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90秒で料理の解説を行う「90秒クッキング」！
今回の料理は「ほうれん草としめじのバター炒め」だよ！

ほうれん草の代わりに、小松菜やチンゲンサイを使ってもOK。
今回の動画では入れていないけど、ベーコンを入れるレシピも多いよ。


【２～３人分の材料目安】
ほうれん草：１袋
しめじ：１パック
バター：10g
醤油：おおさじ２分の１
塩こしょう：少々


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90秒クッキング：mylist/36686353、30秒クッキング：mylist/36769085
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm20643043

90秒で料理の解説を行う「90秒クッキング」！
今回の料理は「フレンチトースト」だよ！

フレンチトーストは、朝食やお菓子にピッタリ！
バターの代わりにオリーブオイル、砂糖の代わりにメープルシロップ、牛乳の代わりに豆乳を使うとヘルシーになるよ。


【１人分の材料目安】
食パン：１枚
牛乳：50ml
卵：１個
砂糖：おおさじ１
バター：ひとかけら


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm20633897

90秒で料理の解説を行う「90秒クッキング」！
今回の料理は「ポトフ」だよ！

使う食材、作り方はカレーに似ているよ。
動画では使っていないけど「キャベツ」を入れるレシピも多いみたいだよ！


【２人分の材料目安】
水：800ml
にんじん：１本
じゃがいも：２個
玉ねぎ：１個
ブロッコリー：２分の１本
ウインナー：１袋
塩こしょう：少々
コンソメの素：２個


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm20625419

90秒で料理の解説を行う「90秒クッキング」！
今回の料理は「ソース焼きそば」だよ！

美味しく作るポイントは、野菜を長く炒めないこと。
あと、まとめてたくさん作ると水分が逃げにくくなって「べちゃ」とした焼きそばになりやすいみたいだよ。


【１人分の材料目安】
麺：１玉
豚肉：50g
もやし：少し
ピーマン：２分の１個
にんじん：４分の１本
塩こしょう：少々
ソース：お好みで


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm20600870

90秒で料理の解説を行う「90秒クッキング」！
今回の料理は「チャーハン」だよ！

強火でサッと作るのがポイントだから、使う食材や調味料は近くに置いておいてね。


【２人分の材料目安】
白ご飯：２杯分
卵：２個
焼豚：20ｇ
ピーマン：１個
にんじん：３分の１本
白ネギ：３分の１本
塩こしょう：少々
醤油：おおさじ１


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm20592369

90秒で料理の解説を行う「90秒クッキング」！
今回は「ナスとピーマンの肉味噌炒め」！

みりんや醤油などを使って「味噌だれ」を作るところがポイントだよ。味噌だれさえ作ることができれば後は簡単だよ！


【２～３人分の材料目安】
ナス：２本
ピーマン：５個
豚肉：２００ｇ
水：５０ml
醤油：おおさじ１
みりん：おおさじ１
酒：おおさじ１
砂糖：おおさじ１
味噌：おおさじ２


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm20585108