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チキンとほうれん草のトマトパスタ！【簡単ボッチめし】
今回はこれからますます美味しくなるほうれん草を中心に、相性のいいチキンとトマトでパスタにしてみました。ソースは数回分となりますので適宜タッパーなどで保存しておけば手軽に楽しめます。トマトの酸味とチキン・ほうれん草の旨味が絶妙にマッチ！
前作：豚肉いためおろしがけ→sm27624972
次回作→12/3うｐ予定
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
ゲーム実況はじめました→mylist/50920026
Twitter始まっていました：@gmtgmt21
コミュニティを作りました！！：co2657126
使用BGM：Syun Nakano様「in the bloom」
http://dova-s.jp/にてダウンロードさせていただきました。
さっぱり味！豚こま炒めのおろしがけ【簡単ボッチめし】
今回は豚小間炒めに大根おろしをかけてさっぱりとさせてみました。小ネギもたっぷりと！ポン酢をかけてさらにおいしく。途中で変な声を出してしまったのはご愛嬌でｗ
前作：豚の角煮→sm27527337
次回作→11/27うｐ予定
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焼肉屋風！ネギ塩ダレのチキンソテー【簡単ボッチめし】
今回は焼肉屋風のネギ塩ダレをチキンソテーにかけてみました。ジューシーチキンにニンニクの香りが効いたネギ塩ダレがよく合います！
前作：肉じゃが→sm27378253
次回作→10/30うｐ予定
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基本の和食！肉じゃが【簡単ボッチめし】
今回は肉じゃがです。煮込んでから一度休ませることでじゃが芋に味がしみておいしく頂けます。つまみにもご飯のおかずにもグッド！
前作：ナスの油炒り→sm27327375
次回作→10/23うｐ予定
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シンプルに美味しく！ナスの油炒り【簡単ボッチめし】
はいナス！今回は秋ナスを使って油炒りにしてみました。これは生放送とゲーム実況のパートナーであるｆｋｙさんのレシピを参考にしてます。
前作：空芯菜のベーコン炒め→sm27227475
次回作→10/9うｐ予定
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お店に負けない味！鶏だんごのつくね焼き【簡単ボッチめし】
今回は鶏ひき肉を使ってつくねにしてみました。フワフワで甘辛いタレがよく合います！孤独のグルメ風にピーマンに乗せて食べてもうまし！
前作：空芯菜のベーコン炒め→sm27227475
次回作→10/9うｐ予定
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ニンニクを効かせて！空芯菜のベーコン炒め【簡単ボッチめし】
今回はニンニク風味で空芯菜を炒めてみました。香りがよく、ベーコンのうまみたっぷりで夕飯のおかずがもう１品ほしいときにぴったりです！
ちなみに今回、動画内で間違い探しの要素を入れてみました。分かるかな？
前作：マーボー茄子→sm27177322
次回作→10/2うｐ予定
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ピリ辛旨い！マーボー茄子【簡単ボッチめし】
今回は秋にかけますますおいしくなってくる茄子をマーボーにしました。茄子を素揚げすることでジューシーに、かつアクがぬけて色鮮やかになります！
前作：豚のからあげ→sm27127881
次回作→9/25うｐ予定
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夏にぴったり！おつまみ３品作ってみた【簡単ボッチめし】
今回はまだまだ暑い夏を乗り切るおつまみ３品を作ってみました。
夏野菜を中心にさわやかな仕上がりになってます！夏野菜料理祭投稿作です。
前作：しめじと明太子のぱすた→sm26891649
次回作→8/28うｐ予定
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しめじと明太子のパスタ！【簡単ボッチめし】
今回はいつもの明太子パスタにしめじをプラスしてみました。ランチでも、ディナーでもいけちゃいます。酒のお供にも優秀！
前作：ゴーヤちゃんぷるー→sm26837506
次回作→8/21うｐ予定
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【夏野菜料理祭】爽やかな味！ゴーヤちゃんぷるー【簡単ボッチめし】
今回は夏野菜料理祭参加作、第２弾！ということで定番のゴーヤちゃんぷるーを作ってみました。
ゴーヤを塩もみしておくことで苦みを少なく抑えられます。
前作：夏野菜と鶏肉のトマト煮込み→sm26815643
次回作→8/14うｐ予定
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【夏野菜料理祭】夏野菜と鶏肉のトマト煮込み！【簡単ボッチめし】
今回は夏野菜料理祭に参加します！鶏肉と夏野菜をトマトで煮込みました。
トマトのさっぱり感が鶏肉、夏野菜の旨味とよく合います！
前作：豚しゃぶ冷製パスタ→sm26746807
次回作→8/7うｐ予定
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皮がパリっと！チキンステーキの薬味だれ【簡単ボッチめし】
今回はチキンステーキを作って生放送でおなじみの薬味だれで頂きました。チキンは皮がパリっとしていて、しかもジューシーに仕上がりました！
前作：ぶりカルパッチョ→sm26612533
次回作：焼きうどん→sm26719891
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桜えび・大葉・みょうがの和風パスタ！【簡単ボッチめし】
今回は桜えびと薬味で和風パスタにしてみました。桜えびはじっくり炒めることで旨味と香りが引き立ちます！
前作：ジャーマンポテト→sm26308568
次回作→6/5うｐ予定
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ビールの季節に！ジャーマンポテト【簡単ボッチめし】
今回は新じゃがとウインナーを使ってジャーマンポテトを作ってみました。これから暑くなってくるのでビールのお供にどうぞ！
前作：うめ納豆チャーハン→sm26256676
次回作→5/29うｐ予定
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
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ボリューム満点！肉まき豆腐withネギソース【簡単ボッチめし】
今回は豆腐を肉で巻いてボリューム感のある料理にしてみました。甘辛いネギソースが旨味を引き立てます！
前作：豚肉いためライス→sm25867185
次回作→4/10うｐ予定
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
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牡蠣と野菜のおろしポン酢あえ！【簡単ボッチめし】
今回は冬に美味しい牡蠣を使った料理を。フライパンで炒める前に熱湯にさらすことでぷりっとおいしく仕上がります。茹でで甘みが出た野菜との相性もばっちり。
前作：豚のショウガ焼き→sm25653446
次回作→3/13うｐ予定
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
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ひき肉で！ハッシュドビーフ【簡単ボッチめし】
どうもgmtです。今回はひき肉とトマトを使ってハッシュドビーフ（風の何か）を作ってみました。
トマトの酸味がさわやかです。ひき肉を使っているので調理時間が短くできます。
前作：おつまみ3品→sm25205220
新作うｐしました！：ゲン担ぎ料理→sm25348483
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
シリーズPart1：sm24710548
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ビールに合う！おつまみ３品作ってみた【簡単ボッチめし】
どうもgmtです。今回は冷蔵庫の余り物で酒に合うおつまみを作ってみました。
塩辛ポテサラ、鶏の照り焼き、塩昆布キャベツの３品です。
どれもすぐ出来るので忙しい師走にぴったり！
前作：白菜と肉団子の煮込み鍋→sm25171248
次作：ハッシュドビーフ→sm25291849
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
シリーズPart1：sm24710548
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鍋料理祭！白菜と肉団子の煮込み鍋【簡単ボッチめし】
どうもgmtです。クリスマス鍋料理祭開催おめでとうございます。
今回は白菜とひき肉を使って土鍋で煮込んでみました。
肉団子に刻みネギとショウガを加えたことで香りよくさっぱり。体が温まる料理に仕上がりました。
前作：卵とほうれん草のじゃがチーズ焼き→sm25142172
次回作：おつまみ３品→sm25205220
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
シリーズPart1：sm24710548
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料理祭！卵とほうれん草のじゃがマヨチーズ焼き【簡単ボッチめし】
どうもgmtです。チーズ料理祭開催おめでとうございます。
トースターで焦げ目をつけたチーズが香ばしい！マヨの風味に合う食材を使ったので相性はばっちり！
レンジをうまく使えば調理が単純で済みます。
追記：動画では省略していますが、ほうれん草はレンチンした後水にさらして灰汁抜きしています。
前作：白菜と豚肉のクリームパスタ→sm25089996
次作：白菜と肉団子の煮込み鍋→sm25171248
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
シリーズPart1：sm24710548
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牛乳で手軽！豚肉と白菜のクリームパスタ【簡単ボッチめし】
どうもgmtです。
今回は牛乳を使って手軽に。クリームの使い残しを気にせず作れます。
簡単にできる割に本格的な味わいを楽しめます。具材を変えればバリエーションが広がりますね。
前作：鶏肉の味噌漬け焼き→sm25040803
次回作：卵とほうれん草のじゃがマヨチーズ焼き→sm25142172
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
シリーズPart1：sm24710548
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じっくりと！鶏肉の味噌漬け焼き【簡単ボッチめし】
味噌ダレを作ってつけるだけ！じっくり味をしみ込ませたらじっくり焼いていきます。
味噌は焦げやすいので弱火で。途中で蒸し焼きにすると中まで火が通ります。
酒のアテに、ご飯のお供に。
前作：土鍋でご飯→sm25004303
次回作：豚肉と白菜のクリームパスタ→sm25089996
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
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シリーズPart1：sm24710548
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おこげが香る！土鍋でご飯炊いてみた【簡単ボッチめし】
「やはりご飯はこの島国の食のご神体だ。」
新米の季節ですね！ということで土鍋でご飯を炊いてみました。
土鍋で炊くと一味違います。意外と簡単にできるのでお試しあれ。
基本は「沸騰したら弱火で15分」です。
前作：サンマ缶とニラ豆腐の卵とじ→sm24944457
次回作：鶏肉の味噌漬け焼き→sm25040803
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
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缶詰料理祭！サンマ缶とニラ豆腐の卵とじ【簡単ボッチめし】
缶詰料理祭開催おめでとうございます。私もさっそく作ってみました。
サンマ缶を使ってささっとできる卵とじ。ビールに、ご飯に合います。
料理祭に初参加できて大変うれしく思います。
「簡単ボッチめし」ということで、一人暮らしでも簡単に作れるようにシンプルな材料です。
前作：おろしハンバーグとロコモコ丼→sm24906405
次回作：土鍋でご飯→sm25004303
簡単ボッチめしシリーズ：mylist/46305232
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ほっとする味！豚バラ大根【簡単ボッチめし】
和食の基本、豚バラ大根を作ってみました。短時間でもやわらかく仕上がります！
最後に少し冷ますことでしっかり味がしみ込みます。
酒のつまみに、ご飯のお供に優秀。
「簡単ボッチめし」ということで、一人暮らしでも簡単に作れるようにシンプルな材料です。
前作：ぶたキムチ→sm24771359
次回作：おろしハンバーグとロコモコ丼ぶたキムチ→sm24906405
簡単ボッチめし：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
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ピリ辛！我が家のぶたキムチ【簡単ボッチめし】
今回は基本の豚キムチを我が家のレシピで。ニンニクの香りが食欲そそる！
キムチがピリ辛、もやしとニラがシャキシャキでイイカンジです。
簡単にスグ作れちゃいます。
「簡単ボッチめし」ということで、一人暮らしでも簡単に作れるようにシンプルな材料です。
前作：鶏肉とキノコのバター醤油炒め→sm24710548
次回作：豚バラ大根→sm24856725
簡単ボッチめし：mylist/46305232
うｐしたものぜんぶ：mylist/45163457
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秋料理！鶏肉とキノコのバター醤油炒め【簡単ボッチめし】
秋なので、キノコを使った料理を。
酢を入れることでさっぱり。キノコとバターの香りがイイカンジです。
「簡単ボッチめし」ということで、一人暮らしでも簡単に作れるようにシンプルな材料です。
これが初代！
次作：ぶたキムチ→sm24771359
簡単ボッチめし：mylist/46305232
これまでにうｐしたもの：mylist/45163457
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優希美青の「今週のおっので～らちゃ～ん」#03
NHK連続テレビ小説「あまちゃん」に小野寺薫子役で出演中の
【優希美青】ちゃんからの最新報告ですっ！
現場の裏話等が聞けるかも！？
毎週更新していく予定です。
小野寺薫子の応援を宜しくお願いします！
優希美青オフィシャルブログ「happy&smileみお」もチェックしてネっ！
【 http://ameblo.jp/yuki-mio-horipro/ 】
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美青ちゃんの最新情報や
待受け画像がダウンロードできたり、
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放送時間などは以下のようになっています。
ぜひご覧下さいっ！
NHK総合 月～土 午前８：００～８：１５
午後０：４５～１：００（再放送）
BSプレミアム 月～土 午前７：３０～７：４５
夜１１：００～１１：１５（再放送）
土曜日 午前９：３０～１１：００（１週間分）
●ダイジェスト放送
NHK総合 「あまちゃん一週間」（２０分）※「とっておきサンデー」内で放送。
日曜日 午前１１：００～１１：５４
NHK総合 ５分で「あまちゃん」
日曜日 午前５：４５～５：５０
月曜日 午前０：０５～０：１０（日曜深夜）
あまちゃんオフィシャルHPはコチラ
【 http://www1.nhk.or.jp/amachan/ 】
2分45秒で作るペンネ・フレッシュトマトソース.RTA
料理RTAが流行っていたので出来心で。ゆで時間もあるのでこの記録はそう破られないでしょう（慢心）
【バグ報告】
・お湯があらかじめ沸騰しているバグ・早ゆでパスタ使用バグ・誤って玉ねぎに数本切れ込みを入れてしまったバグ
あくまでネタのひとつということで・・・
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優希美青の「今週のおっので～らちゃ～ん」#12
NHK連続テレビ小説「あまちゃん」に小野寺薫子役で出演中の
【優希美青】ちゃんからの最新報告ですっ！
毎週更新で、なんと１２回目！！
引き続き「小野寺薫子」の応援を宜しくお願いします！
そして！！
優希美青ちゃん初主演！
映画『空飛ぶ金魚と世界のひみつ』は９月２８日より全国ロードショー！
美青ちゃんの映画紹介動画はコチラ！
【 http://www.nicovideo.jp/watch/1378346859 】
詳しくは『空飛ぶ金魚と世界のひみつ』オフィシャルサイトでご確認ください。
【 http://soratobu-kingyo.com/ 】
そしてそして！！
優希美青 1st DVD「ゆうきみお」の1分SPOTが出来上がりました！
ぜひチェックして下さいっ！
【 http://youtu.be/MTSunuFZOnI 】
優希美青オフィシャルブログ「happy&smileみお」もチェックしてネっ！
【 http://ameblo.jp/yuki-mio-horipro/ 】
◎優希美青ちゃんのオフィシャルモバイルサイト◎
美青ちゃんの最新情報や
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ダウンロードしてネッ！
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☆★☆★☆★【あまちゃん】☆★☆★☆★
放送時間などは以下のようになっています。
ぜひご覧下さいっ！
NHK総合 月～土 午前８：００～８：１５
午後０：４５～１：００（再放送）
BSプレミアム 月～土 午前７：３０～７：４５
夜１１：００～１１：１５（再放送）
土曜日 午前９：３０～１１：００（１週間分）
●ダイジェスト放送
NHK総合 「あまちゃん一週間」（２０分）※「とっておきサンデー」内で放送。
日曜日 午前１１：００～１１：５４
NHK総合 ５分で「あまちゃん」
日曜日 午前５：４５～５：５０
月曜日 午前０：０５～０：１０（日曜深夜）
あまちゃんオフィシャルHPはコチラ
【 http://www1.nhk.or.jp/amachan/ 】
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優希美青の「今週のおっので～らちゃ～ん」#13
NHK連続テレビ小説「あまちゃん」に小野寺薫子役で出演中の
【優希美青】ちゃんからの最新報告ですっ！
毎週更新で、とうとう１3回目！！
来週が放送最終週ですが、
引き続き「小野寺薫子」の応援を宜しくお願いします！
そして！！
優希美青ちゃん初主演！
映画『空飛ぶ金魚と世界のひみつ』は９月２８日より全国ロードショー！
９月１８日（土）にはユナイテッド・シネマ豊洲にて
初日舞台あいさつも行います！
美青ちゃんの映画紹介動画はコチラ！
【 http://youtu.be/PLWSuemlMJM 】
詳しくは『空飛ぶ金魚と世界のひみつ』オフィシャルサイトでご確認ください。
【 http://soratobu-kingyo.com/ 】
そしてそして！！
優希美青 1st DVD「ゆうきみお」の1分SPOTが出来上がりました！
ぜひチェックして下さいっ！
【 http://youtu.be/MTSunuFZOnI 】
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NHK総合 月～土 午前８：００～８：１５
午後０：４５～１：００（再放送）
BSプレミアム 月～土 午前７：３０～７：４５
夜１１：００～１１：１５（再放送）
土曜日 午前９：３０～１１：００（１週間分）
●ダイジェスト放送
NHK総合 「あまちゃん一週間」（２０分）※「とっておきサンデー」内で放送。
日曜日 午前１１：００～１１：５４
NHK総合 ５分で「あまちゃん」
日曜日 午前５：４５～５：５０
月曜日 午前０：０５～０：１０（日曜深夜）
あまちゃんオフィシャルHPはコチラ
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