my total immersion swim under water(TI スイム)
- 2011/06/26 20:03:34 投稿
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TI swimを独自に初めて8カ月です。ヘッドアップと背中がそっており、腰が沈み気味です。コーチの指導を受け、肘を外側に出す事で肘はロックされなくなり、肘を出しやすくなり、手より肘が先行できるはずだそうで、そうすれば弓なりの姿勢は治るそうです。指先を水中常に沈めて引きずりながらリカバリーの練習をすると良いとのことでした。2011年6月現在はビデをが取れませんが、肘の先行、体の弓なりなど明らかに改善されました。