緊張緩和 気持ちを楽にする音楽療法

心が楽になる音楽療法 http://www.otosupli.com/ ヒーリング音楽療法CD 心音舎オトサプリ緊張や興奮が治まらない場面から急速に鎮静状態を作り出すことで、能率も上がりミスや同じ失敗の繰り返しを防げます。短時間で効果があらわれやすいのが特徴の安静タイプの音楽療法です。大切な受験前夜や大事な会議の直前に音楽の再生をスタートしてください。そして目を閉じてゆっくり深呼吸しましょう。数分間そのままで音楽に耳を澄ましてください。肺や心臓から力が抜けるイメージを味わいましょう。過剰な緊張や興奮状態はパニック発作や予期不安の天敵です。身構えず手軽にリラックスしてもらう目的で「緊張をほぐす音楽」は開発されました。心音舎オトサプリCDシリーズには他にも多数のラインナップが満載です

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