細マッチョ目指す
- 2012/08/15 14:56:06 投稿
- 再生数：7322
- マイリスト数：26
筋トレに関しては自重トレ(腕立て、腹筋、背筋)のみやってます。筋トレ以外の運動として、ジョギングと水泳をやってます。173cm/50kg→173cm/54～56kgになりました。 mylist/36607770
筋トレに関しては自重トレ(腕立て、腹筋、背筋)のみやってます。筋トレ以外の運動として、ジョギングと水泳をやってます。173cm/50kg→173cm/54～56kgになりました。 mylist/36607770