【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【4日目】
- 2012/08/29 09:39:22 投稿
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夜中に走るのは怖いのと膝を壊すというコメントをいただいたので作戦を変更し家の中でできる運動に切り替えました、この踏み台昇降はおすすめらしいです！明日仕事の都合で動画上げるの遅れるかもしれません…！すみません！今日食べたもの朝 はんぺん、とうふ、とうもろこし、バナナ、サラダ昼 仕事の都合で食べられず…晩 サラダ、スモークタン、ボイルエビ、春雨サラダ、焼き豆腐103.4ｋｇ→101.6ｋｇ→100.2ｋｇ→100.8ｋｇ前→ sm18733917 次→ sm18750884 コミュ:co597389 まとめ： mylist/33525468