wikiの内容からビットレート算出方法が消えてしまったので。後半の部分は同一の画像と無音領域です。基本的にファイルサイズx再生時間(sec)x8で制限値を下回ればいいので、こうすると後半に引っ張られてビットレート平均値が下がるという、当たり前といえば当たり前の手法を使っています。 sm3349214 にフルを上げてみました。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2311790