MikuMikuDanceのトレス用にでも。Mid4分割→Long→Up 最初の黒いフレームで開始するように範囲選択して切り出しすると、開始フレームがMid、Long、Upとも一致するように合わせてあります。AviUtl等でAVIに書き出してご利用くださいまし。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm24548167