【りらく屋】肩こり・首のこり解消！セルフマッサージ＆ツボ押し
- 2014/10/23 23:15:09 投稿
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りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→ mylist/43687060 自分で気持よく、効果的に肩や首のコリ、目の疲れを癒す方法をご紹介。肩こりは手の使い過ぎやストレス、眼精疲労、不良姿勢、冷えなどから起こります。肩井、風池、眼点、膏肓（こうこう）、天柱、曲池、手三里を押したり、胸鎖乳突筋をほぐしていくことで、さまざまな原因から起こるつらい肩こりを総合的にやわらげます。特に、肩井のツボ押しでは運動法も取り入れて、体操とツボ押しの相乗効果で肩コリをほぐします。