お尻・下半身痩せ・股関節痛・Ｏ脚改善に♪大転子の押し込み
- 2014/11/10 14:57:07 投稿
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りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→ mylist/43687060 骨盤と大腿骨をつないでいる大転子を押し込むストレッチです。●股関節痛●Ｏ脚●足が疲れやすい●下半身太り●お尻が大きい●股関節の動きにくさなどを予防・改善します。O脚の人は、大転子の位置が必ず突き出ています。それは股関節の動きを悪くする原因となります。大転子が外側に飛び出していると、お尻の横幅が広くなります。「大転子の押し込み」を行うことで股関節の位置を正常な位置に戻します。股関節を整えると太ももが細くなり、足全体が軽くなり疲れにくくなります。小尻にもなれ、脚のラインもスッキリしてきます。