つくり笑いで健康に！～一人でできる笑いヨガ入門～
- 2016/03/31 19:38:24 投稿
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笑いヨガは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法（エクササイズ）☆笑いが健康に良いことは医学的にも立証されており、ご存知の方も多いのではないでしょうか？また『笑い』はコミュニケーションの潤滑油としても、人間関係を豊かなものにしますし、何より笑っていると、気分がよくなり元気になりますよね。 でも、一人で笑ったり、笑う気になれないときに笑うことは難しい。そんな時は笑いヨガ（ラフターヨガ Laughter Yoga）☆ストレスホルモンが減少し、免疫力がUPしますので、運動不足、ダイエット、鬱っぽい気分の改善や病気の予防にお試しください♪