この動画と同じ内容ですyoutube https://youtu.be/MUROLmxHj2c 超!エキサイティン!!(翻訳的な意味で)エッセイのマイリスト mylist/57116163 初心者ガイドのマイリスト mylist/56805918 1月20日追記ラグが酷い場合の対策を sm29674155 で解説しています(4分15秒時点から)特にTTLの値は重要だと思いますこの対策を行ってもまだラグい場合は、運営に報告すると良いでしょう
http://www.nicovideo.jp/watch/sm30460968