自律訓練法の実践編です。MyCaバージョンでお届けします。過呼吸や通院中の方はかかりつけの医師とのご相談や、どなたかと一緒におこなうことをおすすめします。
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![医師も認めるリラックス法＃２ 自律訓練法 実践＜MyCa版＞ [アナタノミカタ MyCo-ach]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/35008696/35008696.35299)