今日のトレーニングまとめ 2日目

今日のトレーニングまとめ 2日目

2話:ラットプルダウン(1分)→動的ストレッチ(1分)→ドラゴンフラッグ(30秒)→プランク(30秒)→おさらい(1分) ○日目→ mylist/65979434

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35383899

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