【低糖質】とろける食感。よだれ鶏【糖質制限ダイエット】
- 2020/03/21 11:48:03 投稿
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youtubeで高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。 https://youtu.be/3_ttTW1GR8o ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければとても効果的なダイエット方法です。ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな意味があると思っています。この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◆材料◆鶏胸肉 300ｇ青ネギ 3本生姜 1かけ◆調味料◆醤油 大さじ１酒 大さじ１酢 小さじいりごま 大さじ1ラー油 大さじ1/2甘味料（ラカントなど） 小さじ１にんにくチューブ 3ｃｍ七味唐辛子 お好み