糖質9g！本格四川麻婆豆腐の作り方
- 2020/05/09 19:30:00 投稿
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youtubeでBGMありの高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。 https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければとても効果的なダイエット方法です。ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな意味があると思っています。この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【材料】絹ごし豆腐 1丁豚ひき肉 100g長ねぎ 40g【調味料】豆板醤 大さじ1甜面醤 大さじ1豆豉醤 小さじ1にんにく 1かけタカの爪 １本醤油 大さじ1糖質ゼロ酒 大さじ1鶏ガラの素 小さじ1サラダ油 大さじ1ラー油 大さじ1オオバコ 適量