・足を引き締めお腹の浮き輪をなくす・オケツをプリンっと引き締め・肩をほぐして、四十肩予防・腸腰筋鍛えて尿漏れ対策最後に事故が起こりました(笑)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm36900024
