【脱ヒョロガリ】ふともも引き締め、お腹の浮き輪、ぷりっけつ、パソコン肩こり、尿漏れ、だんせいきのう

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本日の家トレメニュー①姿勢を正すポーズ②ふともも引き締め+お腹の浮き輪を③オケツをプリンっ④パソコン肩ほぐし⑤股間鍛えて尿漏れ防ぐ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36908759