WonderFox HD Video Converter Factory Proを使用すると、簡単にInstagramがサポートする動画ファイルに変換できるので、 Instagramにアップロードすることができます。 詳しい記事: https://www.videoconverterfactory.com/jp/tips/instagram-video-format.html
http://www.nicovideo.jp/watch/sm37813193