[ダンベル何キロ持てる？解説] 見るBCAA 第2話 「運動の順番」

こんにちは！パーソナルトレーナーのふれっつです。時間が空きましたが、続きを作っていきます。現在、この動画とは別にyoutubeの方で配信を行おうと思っています。その日のテーマを設け、配信内でその内容について語っていきます。質問等は配信コメントを拾っていく予定です。youtubeのチャンネル→ https://www.youtube.com/channel/UCfw9ylrrnrqLm57LAezwCXg 今回は第二話の内容をかなりハイペースでまとめました。大きな筋肉から行うことや、動的ストレッチについて、など運動の順番についての話題が多かったかなという印象ですね。どのように運動を開始するべきなのか、動画を見ることでヒントになるでしょう。（ここから定型文です）この動画は「運動をまだ始めてない」くらいの方を目安に作成しております。ただストーリーの流れに沿って解説を行うので、本来先に説明を行うべき物を後に回している場合もございます。分かりにくい部分もあるかと思いますが、作品の流れを尊重したいと思います。不明な部分がございましたらコメントやツイッター等でお願いします。第一話→ https://www.nicovideo.jp/watch/sm36793742 ＜所有資格＞NSCA-CPTJOPH ダイエットアドバイザーメンタルケア心理士▽Twitterのフォローお願いします（全然更新しません） https://twitter.com/trainer_flets

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37969360