PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて【ちょっと真面目な栄養学】
- 2021/02/07 13:00:00 投稿
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【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ１本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」２本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」←今ココ３本目 「健康食品について（仮題）」４本目 「筋トレと栄養補給について（仮題：リクエスト分）」それ以降「塩と高血圧の話」「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」（全て仮題）リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。お楽しみに！！投稿予定日は未定です。前回は２カ月かかりましたが、今回は２０日ちょっとで作成できました。本当は１月末までに作成したかったというのは内緒です。しばらくはこのスタイルでやっていきたいと思います。嫌いな人はごめんね。「そろそろ差分を作りたい」と思ってますよ。ようつべでライブ放送で行った内容だったと思うのですが、それをまとめ直してお届けしています。挑戦している方も多いと思う「カロリー制限ダイエット」というものですが、皆さんはイメージ先行でやっていませんか？シンプルに「たんぱく質」「脂質」「糖質（炭水化物）」というキーワードを使って、健康的なボディメイク（前動画参照）を行ってみてはいかがでしょうか？ベース部分がしっかりすればするほど、選択と集中が出来るようになり、失敗したとしても分析しやすくなります。効率が悪い、かつ、危険なボディメイクにならないよう、気を付けて下さいませ。良かったら、最後までみてってね。