ゆかりさんと減量食【鶏むね】

第五回は定番中の定番「鶏むね」パサつきが多くなるので、お湯でゆっくり火を通します。このままだと飽きるので、ひと手間加えてどうぞ。ボルダリングのグレードを上げるために2021年より本格減量スタート2月中全く体重落とせなかった。ゆかりさんとかべのぼり：series/194887twitter→ https://twitter.com/counterspell_4 コメント、ご感想いただけると喜びます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38386713