【6分】バランスボール「お腹引き締め」ストレッチ 初級編【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/03/29 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。 バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 初級編運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」00:25 バランスボール お腹引き締めストレッチ 初級編 スタート① 深呼吸② 体側伸ばし右③ 体側伸ばし左④ ツイストキープ右⑤ ツイストキープ左⑥ ツイストキープ右⑦ ツイストキープ左⑧ 体側伸ばし右⑨ 体側伸ばし左⑩ 深呼吸------------------------------------------------------