外国のお宅訪問☆朝メシ【インド】キチャディ リディクのお母さんが調理 普通の朝ごはん ダイエットにもお勧め
- 2021/03/31 07:16:03 投稿
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インドではポピュラーな家庭料理朝食によく食べる料理をリディクさんのお母さんが自宅で調理インド人の普通を紹介します。コロナで外出が制限中、自宅メシを紹介2021年3月6日 インド・ムンバイで撮影khichdi キチャディ主な材料：米、レンズ豆、香辛料味：辛くて塩辛い栄養たっぷり、作り方も簡単な料理です。アーユルヴェーダでは、人の体には「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」と呼ばれる3つの生命エネルギーあると言われています。この3種類のエネルギーが“ドーシャ”です。キチャディは、このドーシャのバランスを整えます。そして、膨満感を和らげる効果もあります。ダイエット中もしくはこれからしたい人にもとてもお勧めです。