【継続努力をされている方へ。】その成功の鍵を握るのは「気分転換！！」
- 2021/05/25 00:37:02 投稿
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【タイムテーブル】00:00 継続努力をする方へ。02:04 気分転換3つの視点04:39 気分転換の色々。07:45 おすすめ！気分転換はコレ！10:00 エンディング（まとめ）【継続努力をする方へ。】一つの目標・夢に向かって努力を続けていると、その内に「壁」にぶつかる事があるかと思います。その壁の乗り越え方は様々な考え方や方法がありますが、その中でも「手軽」でかつ「重要」なのが【気分転換】だと思います。「気分転換が必要な理由」ここでは音楽、歌についてお話していますが、特に「気持ちが入っているか」がとても重要です。そんな中「スランプ」や「不調子」のまま努力を続けも、ただの作業になってしまいます。作業にしない為にも、心にワクワクを秘めておく為にも「気晴らし」は必要だと感じます。【気分転換3つの視点】1．いつもと違う事をする→多角的視点：ヒントが得られるかも！？2．好きな事をする→心にワクワク、気持ちを込める為にも！！3．気晴らしする時間を決める→ついつい頑張り過ぎちゃう方は、事前に時間を確保！！【気分転換の色々。】・汗を流す（ジョギング、サウナなど！）・場所を変える（カフェや旅行、レンタルスペース）・髪型を変える（特に女性は大きな効果！）・アロマ（五感に直接影響を与える！）【おすすめ！気分転換はコレ！】☆本を読む→不思議と、今必要な「答え」が見つかる事が多いです。☆SNSを断ち切る！→根拠のない不安や不満は「他人と比べる」時に生まれるもの。ついつい無意識にスマホを開きSNSを見てしまっているなら、一度「スパッと」とスマホの電源をOFF！！特にSNSを見ない時間を増やすと良いかも知れません(^^)/~~~