なぜ自分をくすぐれないのか？【なおくん式使える心理学☆】⁡【緊張あがり症・不安解消専門コーチ　思い込み　自己実現】

なぜ自分をくすぐれないのか？【なおくん式使える心理学☆】⁡□フォローミーハッピー□ ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️□⁡□あなたがありのままの自分を自由に表現してハッピーになれるセッション□⁡元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した心理学・運動力学をお届けします✨⁡⁡⁡今日の使える心理学は「なぜ自分をくすぐれないのか？」です。⁡⁡⁡⁡⁡相手にくすぐられるとすごくくすぐったくても、⁡自分で自分をくすぐるとくすぐったくない。⁡なぜだと思いますか？⁡⁡⁡⁡2000年のブレイクモアさんらの研究で、⁡①ロボット・アームにくすぐられる②ロボット・アームを自分で動かしてくすぐるを試すと、⁡自分で動かすほうが、はるかにくすぐったさは小さい。⁡しかし、自分で動かすほうも、自分で動かしたよりも遅く動くようにしたり、大きく動くようにするとくすぐったさはほぼ同じになったと言います。⁡⁡⁡⁡つまり・・「なぜ自分をくすぐれないのか？」の答えは⁡自分のこれからする行動を予期できるから。⁡⁡私たちが何かをしようとする時は、脳は筋肉に事前計画（このように動きなさいというメッセージ）を出して、事前警報（身体をどのように動かすのかの指示）で動くので、行動の衝撃や驚きを減らすことができるということになります。⁡⁡⁡これを、緊張・不安に応用すると・・⁡「・自分が緊張・不安になるときを あらかじめ知っておく。　・なったときの行動を決めておく。」⁡ということが大切だと言うことです。⁡「自分を知る」って大切なことですね。⁡⁡⁡私が使った一つの方法として使える部分あればぜひ使ってみてくださいね！⁡⁡私も緊張あがり症でつらかったですが今は安心して自然体で伝えられます！⁡「明日から最高の自分✨ハッピーな毎日になれる！」⁡緊張あがり症・不安解消方法身につけたい方は「心と行動を変える！無料体験セッション希望」とDM✉️まで✌️✨⁡

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