40代50代で疲れない体になる習慣５選【老後に楽したい】【VOICEROID解説】

40代を迎えると体の衰えを実感しますよね。そこで疲れをためない体になるための習慣を5つ紹介です。ツイッターアカウント https://twitter.com/bisyoujogimonch0:00 導入0:42 40代は体の衰えを実感する年齢2:20 疲労をためない体になるための5つのポイント2:40 正しい姿勢5:02 10分間ジョギング7:03 サウナで汗をかく7:45代謝の良くなる食べ物を食べる10:17体を柔らかくする11:20まとめ■お借りした素材★ＳＤピコピコ結月ゆかりちゃん立ち絵かみち様 https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/3441836 ★紲星あかり（デフォルメ）Ver001aikawa_D 様 https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/510990 ★かわいいいらすといやすとや様 https://www.irasutoya.com/ ★背景[MARE(pixiv:245570)]様 https://www.pixiv.net/users/245570 ★BGMDOVA-SYNDROME様 https://dova-s.jp/BGM は大体これを使っています。たまに違うこともあります。茶番のBGMtuplet pop https://dova-s.jp/bgm/play14161.html 解説のBGMキャンサー https://dova-s.jp/bgm/play7268.html 雑談のBGMアコギPOP https://dova-s.jp/bgm/play14080.html エンディングのBGM元気になる感じのBGM https://dova-s.jp/bgm/play14303.html ★効果音On-Jin ～音人～様 https://on-jin.com/