運動Day.52
- 2022/05/22 10:23:02 投稿
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今日は下半身筋トレの日。初回の為、軽く始める。今日の成果ジョギング1,800m、クォータースクワット*、カーフレイズ*、レッグランジ*、スタンディングトゥレイズ*、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(*は10回×2セット)
今日は下半身筋トレの日。初回の為、軽く始める。今日の成果ジョギング1,800m、クォータースクワット*、カーフレイズ*、レッグランジ*、スタンディングトゥレイズ*、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(*は10回×2セット)