【便秘解消】腸を活性化して、腸内スッキリネバネバネバ丼!

便秘やストレスで弱っている腸を、ネバネバ食材で活性化して、免疫力を高め快適な生活を過ごしましょう！材料（二人分）冷凍オクラ：50g生なめこ　：100g山芋　　　：120g納豆　　　：1パック瓶入りえのき茸：小さじ4めんつゆ　：大さじ3醤油　　　：大さじ　お好みで切のり