筋トレDay.130

筋トレDay.130

筋肉痛が出ている。これはちゃんと鍛えている証拠だよな！今日の成果タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右2セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット