筋トレDay.144
- 2022/09/20 21:25:02 投稿
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スクワットは、負荷を増やしたいが、今の負荷でも筋肉が痛みだすもどかしさ。筋トレ中に集注できてないのは残念だ。今日の成果タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20+20+15回、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
スクワットは、負荷を増やしたいが、今の負荷でも筋肉が痛みだすもどかしさ。筋トレ中に集注できてないのは残念だ。今日の成果タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20+20+15回、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット