筋トレDay.146
- 2022/09/22 18:17:02 投稿
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筋トレの目安を3倍間違えていた。何で勘違いするかな～？今日の成果タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
筋トレの目安を3倍間違えていた。何で勘違いするかな～？今日の成果タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット