筋トレDay.171
- 2022/10/19 20:21:02 投稿
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左肩の痛みは減ってきた気がする。今日はやらないけど、再開の日は近いかも。左肩が痛くて、タオルロウイングとか肩を使う筋トレはキャンセルしている。でも最近は日常生活の中で左肩が痛いと感じる事が減ってきた。なのでそろそろ筋トレしても良いかも知れない。無理の無い範囲で、様子を見ながら少しずつ再開していこうかな。今日の成果タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット