筋トレDay.173
- 2022/10/21 10:22:02 投稿
- 再生数：5
- マイリスト数：0
右膝の痛みも少し減ってきたので、スクワットの負荷を少しだけ増やしてみた。そしたらやっぱり痛かった。左肩の痛みだが、昨日バッグを担いで数時間歩いたせいか、痛みがぶり返してしまった。軽いバッグだったのだが、時間が長すぎたか。何だかなぁ。その歩きは右膝には関係しなかった。なのでいけると思って、スクワットではいつもよりも少し負荷をかけてやってみた。そしたら右膝にまた痛みが出てしまった。何だかなぁ。スクイーズシングルヒップリフトは、そのせいで右膝が痛くて断念した。何だかなぁ。って事は、痛みさえ無くなればちゃんと筋トレ出来るって事だ！よし、その日に向けて頑張ろう！今日の成果タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト右1回、膝突き腹筋ローラー10回×3セット